Овочеве рагу в духовці
з бюджетних продуктів, дуже смачно, дуже просто і легко! Овочеве рагу в духовці можна подавати на гарнір до м'яса, птиці та риби або як самостійну страву. Воно буде актуально в будь-який час року, а з приготуванням не виникне ніяких проблем навіть у починаючої господині!
покрокове приготування
-
Крок 1
Як зробити овочеве рагу в духовці? Для початку підготуйте всі необхідні інгредієнти за списком. Всі овочі вимийте, обсушити. Спеції можуть бути будь-які на ваш смак.
-
Крок 2
У баклажана зріжте хвостик, овоч наріжте середніми кубиками. Як прибрати гіркоту з баклажанів? Посоліть і залиште приблизно на 10 хвилин, поки не пустять сік. Утворену рідину злийте, баклажани промийте і приступайте до приготування. Врахуйте, що молоді овочі зазвичай не гірчать, а також деякі особливі їх сорти.
-
Крок 3
Кабачок наріжте такими ж кубиками, як і баклажан. Які кабачки підійдуть найкраще? Вибирайте молоді плоди з ніжною шкіркою. Помийте їх і очистіть від шкірки. Зовсім тоненьку шкірку зрізати не обов'язково. Якщо використовуєте більш зрілі кабачки, зріжте грубу шкірку і виріжте серединку з насінням.
-
Крок 4
Моркву очистіть і наріжте кружальцями.
-
Крок 5
Помідори наріжте часточками. Помідори вибирайте соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, в процесі нарізки і приготування вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.
-
Крок 6
Болгарський перець очистіть від насіння і наріжте середніми шматочками.
-
Крок 7
Цибулину наріжте півкільцями, попередньо очистивши від лушпиння.
-
Крок 8
Часник дрібно порубати.
-
Крок 9
У мисці з'єднайте всі нарізані овочі і часник. Посипте сіллю і перцем і акуратно перемішайте.
-
Крок 10
Перекладіть овочі в змащену олією форму для запікання. Зверху посипте сухим часником і полийте 1 ст.л. рослинного масла. Поставте форму в розігріту до 180°з духовку приблизно на 25-30 хвилин. Точний час залежить від вашої духовки і від розміру нарізаних овочів. При бажанні можете накрити форму фольгою, так овочі будуть готові швидше і вийдуть більш соковитими.
-
Крок 11
Смачного!
- враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
- Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Часниковий порошок - 331 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Святковий стіл
- Домашня вечеря
- Друга страва
- Гарнір
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Запікання
- Проста швидка вечеря
- Недорога бюджетна вечеря
- Проста вечеря
- Недорога вечеря
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Рагу
- Другі страви з кабачків
- Другі страви з баклажанів
- Гарнір до риби
- Гарнір до м'яса
- Гарнір до курки
- Гарнір до стейку
- Гарнір до качки
- Овочі в духовці
- З кабачків
- З помідор
- З баклажан
- З солодкого перцю
- З лука
- Часник
- Перець
- Солі
- Масло





