Сазан в духовці з картоплею
Порадуй сім'ю запеченою рибою з гарніром! Сазан-смачна риба, особливо якщо запекти його в духовці. Я запікаю разом з картоплею, щоб отримати повноцінний вечерю з гарніром. Виходить завжди смачно, всім раджу!
покрокове приготування
-
Крок 1
Сазана очищаємо від луски, видаляємо нутрощі, промиваємо в проточній воді.
-
Крок 2
Шматок фольги змащуємо олією. Лук очищаємо, нарізаємо кільцями, викладаємо на фольгу.
-
Крок 3
Тушку риби солимо і перчимо з усіх боків, всередині теж, викладаємо поверх цибулі. Поверхня змащуємо рослинним маслом.
-
Крок 4
Картоплю очищаємо, миємо, нарізаємо кружечками і викладаємо до риби.
-
Крок 5
Розміщуємо фольгу з вмістом у формі для запікання або на деку і відправляємо в духовку розігріту до 200 градусів, запікаємо протягом 25 хвилин, після чого поливаємо сазана соком, що виділився і продовжуємо запікання ще 25 хвилин.
-
Крок 6
сервіруємо блюдо і подаємо на стіл, прикрасивши свіжою зеленню. смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сазан Азовський - 121 ккал/100г
- Сазан каспійський - 97 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Кухонне начиння
- Друга страва
- Риба і морепродукти
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Запікання
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Рецепти в фользі
- Риба з картоплею в духовці
- Другі страви з риби
- Риба в духовці
- Риба з овочами
- Річкова риба
- Овочі в духовці
- З картоплі
- З лука
- Зелень
- Перець
- Солі
- Масло

