Капустяний пиріг для ледачих в духовці заливний

пиріг з капустою, а смак рибний. Читай, в чому тут секрет, і готуй. Такий капустяний пиріг хороший для швидких вечерь, коли часу мало, а випічка... ну, куди ж без неї!

FosterAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 3 г
жири 23 % 6 г
вуглеводи 65 % 17 г
134 ккал
ГІ: 27 / 4 / 69

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте всі інгредієнти.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Вершкове масло розтопіть і охолодіть.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Просійте в миску для тіста борошно з содою.

  4. Крок 4

    Крок 4

    До борошна додайте кефір і масло.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Туди ж додайте сіль і цукор.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Добре перемішайте - і тісто готове.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Нарвіть листи норі на квадратики приблизно по 15 мм.це не обов'язковий інгредієнт, але саме норі дають пирогу аромат риби.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Наріжте капусту, посоліть і пам'ятайте її руками. Якщо у вас жорстка зимова капуста, протушкувати її трохи на сковороді і охолодіть, а краще - візьміть взимку пекінську капусту для таких пирогів.

  9. Крок 9

    Крок 9

    До капусти додайте нарізану зелену цибулю і перемішайте. Начинка готова.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Змастіть форму рослинним маслом і присипте борошном.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Викладіть половину тіста і розрівняйте.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Зверху викладіть капусту і розрівняйте.

  13. Крок 13

    Крок 13

    Зверху рівним шаром викладіть норі.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Залийте тістом і розрівняйте.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Присипте кунжутом і поставте в духовку на 40-50 хвилин при 180 градусах.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Пиріг виходить пишним і золотистим.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Трохи (або повністю) остудіть пиріг і подавайте до столу.

  • приємного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Зелена капуста - 28  ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45  ккал/100г
  • Норі - 54.5  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Куркума - 325  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582  ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти