Картопля з овочами в рукаві в духовці

смачний і корисний картопля, запечена в рукаві в духовці! Запечений в рукаві картопля виходить набагато м'якше і ніжніше, ніж приготований просто в духовій шафі. Його можна подати як самостійну страву, доповнити будь-яким салатом, а також м'ясним або рибним основним.

КалинаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 9 % 2 г
жири 23 % 5 г
вуглеводи 68 % 15 г
111 ккал
ГІ: 19 / 6 / 75

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    включаємо духовку розігріватися на 180 градусів і готуємо овочі. Очищаємо від шкірки картоплю, цибулю, моркву і селеру. Всі овочі добре моєму проточною водою і просушують.

  2. Крок 2

    картопля крупно не нарізаємо, він повинен добре пропектися. Найкраще підходять кружечки шириною близько 4 мм.цибулю нарізаємо тонкими четвертинками кілець, а морква тоненькими кільцями, вона виходить смачною і дрібнити не варто.

  3. Крок 3

    селера добре відтіняє смак, але краще якщо в готовій страві він не буде помітний, його можна нарізати тонкою соломкою або навіть натерти на крупну тертку. Часник пропускаємо через прес або дуже дрібно рубаємо ножем.

  4. Крок 4

    всі овочі перекладаємо в глибоку миску і поливаємо рослинним маслом. Приправляємо овочеву суміш сіллю, чорним меленим перцем, паприкою, кайенским перцем, сумішшю сухих трав і сушеними помідорами. Всі спеції і прянощі необхідно додавати на свій смак, кількість може бути будь-яким. При бажанні на цьому етапі можна урізноманітнити блюдо будь-якими приправами.

  5. Крок 5

    добре розмішуємо овочі з маслом і спеціями, інгредієнти повинні рівномірно розподілитися, щоб кожен шматочок покрився маринадом. Перекладаємо овочі в рукав для запікання, попередньо зав'язавши його з одного боку. Рівномірно розподіляємо вміст всередині, щоб пропікання на всіх етапах проходило з однаковою швидкістю.

  6. Крок 6

    Зав'язуємо рукав з іншого боку і відправляємо його в духову шафу на 45 хвилин. За цей час картопля і всі овочі будуть повністю готові. Картопля виходить не схожим на класичний запечений, він більше нагадує тушковане блюдо. Якщо в результаті хочеться отримати невелику скоринку, можна розрізати рукав і відправити картоплю в духовку ще хвилин на 10 з режимом конвекції.

  7. Крок 7

    картопля подаємо відразу з духовки, гарячим. Він може бути повністю самостійною стравою або подаватися як гарнір і доповнення до загального столу. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Селера - 12  ккал/100г
  • Коріння селери - 32  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Суміш трав - 259  ккал/100г
  • Кайенський перець - 318  ккал/100г
  • Паприка - 289  ккал/100г
  • Сушені помідори - 186  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти