Цесарка в духовці

запечена птиця з ніжним апельсиново-медовим соусом! Ніжна цесарка, запечена цілком зі скоринкою, просоченою апельсином і медом. М'ясо птиці виходить ідеально пропеченим, легким і в той же час дієтичним, завдяки приготуванню в духовій шафі.

БезстAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
Калорійність цього рецепта порахувати неможливо: більшу частину складу становлять позиції, для яких у рецепті вказано клас продукту, а не конкретний.

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1

    включаємо духовку на 190 градусів і приступаємо до підготовки птиці до запікання. Цесарку необхідно добре промити проточною водою і просушити сухими рушниками, зайва вода не потрібна в процесі приготування.

  2. Крок 2

    Апельсин миємо, просушуємо і очищаємо від шкірки. Нарізаємо м'якоть фрукта невеликими кубиками і укладаємо її в середину птиці.

  3. Крок 3

    сік краще використовувати свіжовичавлений, магазинний з великим вмістом цукру не підходить для приготування птиці. Видавлюємо сік з розрізаних навпіл апельсинів, виливаємо його в глибоку тарілку. Корінь імбиру очищаємо і натираємо на дрібній тертці, намагаючись, щоб сік не проливався. Додаємо імбир до апельсинового соку і виливаємо суміш на дно форми для запікання.

  4. Крок 4

    укладаємо цесарку в форму для запікання, накриваємо її фольгою блискучою стороною вниз і відправляємо запікатися на 30 хвилин.

  5. Крок 5

    вершкове масло розтоплюємо в мікрохвильовій печі або на водяній бані. Додаємо до нього рослинне масло, соєвий соус і гострий перець за смаком. Мед повинен бути рідким, якщо він вже загус, розтоплюємо так само, як і масло і додаємо до суміші. Змішуємо до однорідності.

  6. Крок 6

    після 30 хвилин дістаємо цесарку з духовки. Настав час подбати про її чудовою скоринці. Змащуємо верхню частину птиці половиною отриманої глазурі і відправляємо запікатися на 20 хвилин, на цей раз без фольги.

  7. Крок 7

    дістаємо з духовки, перевертаємо цесарку, змащуємо залишилася глазур'ю другу половину і відправляємо запікатися ще на 20 хвилин. Хвилин за 10 до кінця процесу відкриваємо і поливаємо соусом, що утворюється на дні форми.

  8. Крок 8

    Цесарку дістаємо з духовки, перекладаємо на тарілку і займемося соусом. Переливаємо соус з форми в деко, додаємо сіль, перець і уварюємо на плиті поки він не загусне.

  9. Крок 9

    Цесарку найкраще подавати з скибочками запеченої картоплі, политу ніжним апельсиново-медовим соусом. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Апельсини - 36  ккал/100г
  • Сік апельсиновий - 36  ккал/100г
  • Імбир - 80  ккал/100г
  • Імбир маринований - 51  ккал/100г
  • Імбир сухий - 347  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Соєвий соус - 51  ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти