Сирники з яблучною начинкою в духовці

спробуй сирники з начинкою, яка для всіх виявиться сюрпризом! Смачний і корисний варіант без зайвого масла і жиру. Сподобається всім від малюків до дорослих!

SkazkaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 35 % 12 г
жири 24 % 8 г
вуглеводи 41 % 14 г
175 ккал
ГІ: 15 / 85 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Сир (у мене 9%) протерти через сито

  2. Крок 2

    Крок 2

    Додати манку, яйця, сіль, цукор. Все перемішати

  3. Крок 3

    Крок 3

    Залишити хвилин на 10. На стіл насипати манку або борошно

  4. Крок 4

    Крок 4

    Зліпити гурток, викласти начинку, у мене заготівля для пирогів, яку я закочують на зиму в сезон яблук. Можна використовувати яблука-почистити шкірку, порізати, посипати піском і припустити на сковороді на невеликому вогні. Можна покласти шоколад. Начинка може бути будь-яка, яка Вам подобається

  5. Крок 5

    Крок 5

    Закрити іншим гуртком. Я люблю робити сирники Великі, більше начинки і легше робити. Можна зробити маленькими, можна використовувати формочки для кексів

  6. Крок 6

    Крок 6

    Викласти на деко на пекарський папір в розігріту до 180° духовку

  7. Крок 7

    Крок 7

    Запікаємо хв 20. Виймаємо з духовки і можна їсти

  8. Крок 8

    Крок 8

    Можна зі сметаною. Смачно гарячі і холодні. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сир - 156  ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156  ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226  ккал/100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233  ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466  ккал/100г
  • Сир «віталінія» - 64  ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260  ккал/100г
  • Сир знежирений - 75  ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170  ккал/100г
  • Сир «ранковий» («данон») без цукру - 91  ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Крупа манна - 340  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0  ккал/100г
  • Яблучне пюре - 68  ккал/100г

Схожі рецепти