Барабулька з оливками і солодким перцем в духовці
склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
1. З лимона зріжте цедру, натріть її на тертці. З лимона в окрему ємність вичавіть сік.
2. У сік влийте біле вино.
3. Почистіть і подрібніть часник.
4. У болгарського перцю видаліть плодоніжки і насіння, наріжте перець смужками.
5. Почистіть рибу, видаліть зябра, нутрощі, добре промийте.
6. Потім викладіть рибу в форму для запікання.
7. Додайте до неї подрібнений часник, болгарський перець, оливки.
8. Посипте все сіллю і перцем, полийте сумішшю вина і лимонного соку.
9. Зверху посипте цедрою, збризніть оливковою олією.
10. Поставте форму в розігріту до 180 градусів духовку на 15 хвилин.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Біле вино - 78 ккал/100г
- Оливки - 115 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Барабулька - 117 ккал/100г