Запечена цибуля в духовці
оригінальний спосіб піднести неоднозначний овоч! Простота приготування, доступність продуктів. Можна готувати на грилі, підходить для пікніків. Смачне, красиве і корисне блюдо, прикрасить святковий стіл.
покрокове приготування
-
Крок 1
Цей рецепт я знайшла в одній німецькій кулінарній книзі, саме з неї я дізналася, як запекти цибулю в духовці. Це спосіб сподобався мені своєю простотою. Сам рецепт я трохи вдосконалила. Отже, готуємо продукти за списком.
-
Крок 2
Цибулю і часник очищаємо і моєму.
-
Крок 3
Потім кладемо цибулю в киплячу воду хвилин на 10, щоб він став трохи м'яким, після чого перекладаємо його в друшляк для стікання води і охолодження.
-
Крок 4
У остиглого лука зрізаємо гострим ножем верхівки, потім акуратно, щоб не пошкодити зовнішній шар цибулі (найкраще за допомогою чайної ложки), виймаємо серцевину. У нас повинні вийти чашечки, що складаються з 2-3 зовнішніх шарів цибулин
-
Крок 5
Серцевини і верхівки цибулі дрібно ріжемо. Часник дрібно ріжемо або подрібнюємо за допомогою ковганки. На розігрітій сковороді з 1 ст.л. оливкового масла обсмажуємо протягом 2-ух хвилин цибулю, часник і сухий розмарин. Якщо комусь не подобається запах або смак розмарину, можна замінити петрушкою, кропом, чебрецем або будь-який інший приправою.
-
Крок 6
Додаємо вершки перемішуємо і прибираємо з вогню.
-
Крок 7
Втручаємося натертий на крупній тертці сир, додаємо сіль і перець.
-
Крок 8
Акуратно все перемішуємо.
-
Крок 9
Посуд для запікання цибулі змащуємо оливковою олією і поміщаємо в неї цибульні чашечки. Приготовленої цибулевої сумішшю наповнюємо чашечки, посипаємо зверху тертим сиром і прикрашаємо гілочкою розмарину (або іншою зеленню).
-
Крок 10
У розігріту до 200 градусів духовку ставимо цибулю для запікання на 25 хвилин.
-
Крок 11
Готовий лук дістаємо з духовки викладаємо на тарілки, прикрашаємо часточками помідора, зеленню, подаємо гарячим. Запечена цибуля готовий.
-
Крок 12
Ось так красиво можна оформити блюдо при подачі!
-
Крок 13
Смачного!
- для любителів м'ясної їжі можу порекомендувати перед запіканням додати дрібно нарізану копчену грудинку або бекон в смажену лушпиння суміш або обернути кожну лушпиння чашечку скибочкою бекону і закріпити зубочисткою. Запечена цибуля-прекрасно підходить до м'ясних або рибних страв, а також подається самостійно як гаряча закуска.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Вершки - 195 ккал/100г
- Вершки 10%-ної жирності - 120 ккал/100г
- Вершки 20 % - ної жирності - 195 ккал/100г
- Пахта - 36 ккал/100г
- Пармезан сир 45% жирності - 389 ккал/100г
- Розмарин сухий - 331 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Розмарин свіжий - 131 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.

