Цілком запечена цвітна капуста в духовці

прекрасне рішення для прикраси пісного столу. У цьому рецепті присутній незаяложеність і справжні Галілейські смакові нюанси Красиво, смачно

раюAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 2 г
жири 30 % 3 г
вуглеводи 50 % 5 г
53 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти

  2. Крок 2

    Крок 2

    Відварити трохи головку цвітної капусти в підсоленій воді.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Прянощі

  4. Крок 4

    Крок 4

    Прянощі

  5. Крок 5

    Крок 5

    На розпеченій сухій сковороді нагріти прянощі

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додати до них сіль,

  7. Крок 7

    Крок 7

    Бажано сіру, атлантичну, можна додати перець.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Обсипати підсмаженими спеціями капусту

  9. Крок 9

    Крок 9

    Покладену в посуд для запікання

  10. Крок 10

    Крок 10

    Піч в дуже сильно розпеченій духовці, до красивого кольору.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Потім, полити кунжутної масою, видавити лимон і є з задоволенням

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цвітна капуста - 28  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Кардамон - 311  ккал/100г
  • Фенхель - 49  ккал/100г
  • Фенхель, насіння - 345  ккал/100г
  • Зіра - 375  ккал/100г
  • Тахіні - 595  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г

Схожі рецепти