Цілком запечена цвітна капуста в духовці
прекрасне рішення для прикраси пісного столу. У цьому рецепті присутній незаяложеність і справжні Галілейські смакові нюанси Красиво, смачно
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 2 г
жири 30 % 3 г
вуглеводи 50 % 5 г
53 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0
покрокове приготування
-
Крок 1
Інгредієнти
-
Крок 2
Відварити трохи головку цвітної капусти в підсоленій воді.
-
Крок 3
Прянощі
-
Крок 4
Прянощі
-
Крок 5
На розпеченій сухій сковороді нагріти прянощі
-
Крок 6
Додати до них сіль,
-
Крок 7
Бажано сіру, атлантичну, можна додати перець.
-
Крок 8
Обсипати підсмаженими спеціями капусту
-
Крок 9
Покладену в посуд для запікання
-
Крок 10
Піч в дуже сильно розпеченій духовці, до красивого кольору.
-
Крок 11
Потім, полити кунжутної масою, видавити лимон і є з задоволенням
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цвітна капуста - 28 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Кардамон - 311 ккал/100г
- Фенхель - 49 ккал/100г
- Фенхель, насіння - 345 ккал/100г
- Зіра - 375 ккал/100г
- Тахіні - 595 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії:
