Бездріжджовий хліб на заквасці

справжній домашній живий хлібець для ситного обіду! Приготування житнього хліба на заквасці - процес досить тривалий, але результат виправдовує всі зусилля і витрачений час. Хлібець на заквасці набагато корисніше, ніж дріжджовий, до того ж він зроблений своїми руками з натуральних інгредієнтів. Ароматний, з хрусткою скоринкою такий хліб буде незамінною частиною будь-якої трапези.

ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 5 г
жири 13 % 5 г
вуглеводи 75 % 30 г
183 ккал
ГІ: 3 / 0 / 96

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти для пожвавлення закваски (або стартера).

  2. Крок 2

    Крок 2

    У чисту півлітрову баночку відкладаємо 3 стіл.л. без верху стартера (тобто закваски, яка у нас завжди зберігається в холодильнику). Перемішуємо з водою. Бажано користуватися дерев'яною ложкою.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Потім насипаємо житнє борошно і перемішуємо до однорідної досить густої маси. Прикриваємо баночку нещільно кришкою і залишаємо закваску в теплі. Оптимальна температура, при якій у мене відбуваються всі процеси 25-26 град. Якщо температура нижче, отже, процеси відбуваються довше.

  4. Крок 4

    Крок 4

    З плином часу закваска збільшилася більш, ніж в 3 рази. На це пішло приблизно 3,5 години.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Робимо опару. Відкладаємо потрібну кількість закваски в ємність, де будемо замішувати тісто, перемішуємо з водою.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Решту закваску перекладаємо в чистий стакан, даємо трохи піднятися і прибираємо в холодильник. Це і буде наш стартер для наступної випічки хліба.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Всипаємо житнє борошно і перемішуємо до однорідності.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Прикриваємо опару кришкою і залишаємо в теплі до збільшення обсягу в 2-2,5 рази.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Інгредієнти для хліба.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Заздалегідь заварюємо солод в 50 мл окропу, даємо охолонути. Якщо мед густий, розчиняємо його в 50 мл теплої води.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Житнє і пшеничне борошно просіваємо, перемішуємо з висівками.

  12. Крок 12

    Крок 12

    Опара піднялася приблизно за 3,5 години. Тепер будемо замішувати тісто для хліба.

  13. Крок 13

    Крок 13

    В опару додаємо сіль, солод, розчинений мед, воду, що залишилася (70 мл), все перемішуємо.

  14. Крок 14

    Крок 14

    Всипаємо приблизно половину борошна, перемішуємо.

  15. Крок 15

    Крок 15

    Додаємо рослинне масло, перемішуємо.

  16. Крок 16

    Крок 16

    Всипаємо борошно, що залишилося, замішуємо не дуже круте, липнуче тісто. Добре вимішуємо до однорідності.

  17. Крок 17

    Крок 17

    Форму для випічки добре змащуємо олією. За бажанням на дно можна посипати різні насіння (льон, кунжут, Соняшник).

  18. Крок 18

    Крок 18

    Перекладаємо ложкою тісто в форму, розгладжуємо мокрими руками. Прикриваємо зверху і залишаємо в теплі для підйому. Зверху можна скропити водою і теж посипати насінням.

  19. Крок 19

    Крок 19

    Ось наш хлібець підійшов. Тісто збільшилося в об'ємі в 2-3 рази за 3 години. Дрібні бульбашки, що пробиваються на поверхні заготовки, говорять про готовність хліба до випічки. Важливо не перетримати хліб, не дати йому перекиснути. Ставимо хліб в розігріту до 220 град. духовку з парою (на дні чаша з водою). Через 10-15 хвилин пар прибираємо і температуру знижуємо до 190 град.

  20. Крок 20

    Крок 20

    Випікаємо до готовності. Орієнтуйтеся на свою духовку. У мене йде трохи більше години. Спечений хлібець відразу потрібно"умити & quot;. Я збризкую з пульверизатора. Даємо трохи постояти в формі (хвилин 10), потім виймаємо, загортаємо в рушник і залишаємо остигати.

  21. Крок 21

    Крок 21

    Хлібець краще їсти на наступний день, так він "дозріє" і буде ще смачніше. Смачного!

  • при замішуванні тіста для хліба кількість борошна (або води) можна варіювати в залежності від того, яку структуру м'якушки ви хочете отримати. Якщо тісто буде менш круте, то м'якуш вийде більш вологий. Можна експериментувати. Так само можна пропорції видів борошна змінювати. Наприклад, частина житнього борошна замінити на гречану, тоді хлібець вийде з приємним гречаним ароматом. З цієї пропорції виходить булочка хліба не менше 500 грам.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Закваска - 29  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Житнє борошно - 305  ккал/100г
  • Висівки - 165  ккал/100г
  • Солод - 361  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Мед - 400  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Насіння льону - 534  ккал/100г
  • Насіння соняшнику - 560  ккал/100г
  • Ядра сафлорових насіння сушені цілісні - 615  ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582  ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г

Схожі рецепти