Маффіни з вівсяними пластівцями і ягодами

з цією випічкою ви гарантовано почнете свій найкращий день! Мафіни виходять дуже повітряними і ніжними всередині, а зовні завдяки посипанню з хрусткою скоринкою. Замість смородини можна використовувати чорницю, малину або вишню виходить також дуже смачно!

ІрішаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 7 г
жири 26 % 16 г
вуглеводи 62 % 38 г
313 ккал
ГІ: 2 / 56 / 42
Калорійність порахована без частини складу: у рецепті для неї вказано клас продукту, а не конкретний.

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти( тільки я про рослинне масло забула)

  2. Крок 2

    Крок 2

    Для початку змішуємо сухі інгредієнти. Вівсяні пластівці змелюємо в борошно (обов'язково). У миску просіваємо пшеничне борошно, вівсяну муку, соду, розпушувач і дрібку солі, все ретельно перемішуємо.

  3. Крок 3

    Крок 3

    В іншій мисці змішуємо 2 яйця, йогурт (або кефір), рослинне масло і цукор. Перемішувати.

  4. Крок 4

    Крок 4

    А також відразу приготуємо суміш для посипання мафінів. Змішуємо 3 ст.л. вівсяних пластівців, мелений мигдаль і 3 ст. л. цукру.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Тепер замішуємо тісто. До сухих інгредієнтів вливаємо рідкі і швиденько перемішуємо. Повної однорідності домагатися не потрібно.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додаємо смородину, перемішуємо. Тісто готове.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Викладаємо тісто в підготовлені формочки. Зверху посипаємо вівсяно-горіховою сумішшю. Випікаємо маффіни в розігрітій до 200 з духовці 20 хвилин, готовність перевіряємо шпажкою.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Дістаємо маффіни з духовки, даємо трохи охолонути і подаємо до столу. Приємного чаювання!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68  ккал/100г
  • «Актімель» натуральний - 83  ккал/100г
  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58  ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38  ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ної жирності - 96  ккал/100г
  • Йогурт «ерманн» жирний - 152  ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48  ккал/100г
  • Йогурт питний «агуша» - 87  ккал/100г
  • Йогурт питний «данон» - 76  ккал/100г
  • «мажетель» - 48  ккал/100г
  • «растишка» - 122  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Вівсяні пластівці - 305  ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г
  • Ванільна настоянка - 250  ккал/100г
  • Мигдаль горіхи - 609  ккал/100г

Схожі рецепти