Кабачкова ікра в рукаві на зиму

цей рецепт для тих, хто не любить довго стояти біля плити! Для кабачкової ікри в рукаві на зиму не потрібно нічого обсмажувати, довго кип'ятити і помішувати, щоб не пригоріло. Досить помити і нарізати овочі, збити їх блендером. Заготівля виходить дуже смачною і дієтичної, так як в ній мало масла.

hallen-bunnyAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 1 г
жири 40 % 4 г
вуглеводи 50 % 5 г
62 ккал
ГІ: 83 / 17 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити кабачкову ікру в рукаві на зиму? Підготуйте кабачки, очистіть їх від шкірки. Молоді кабачки можна не чистити. Всі інші овочі добре вимийте і очистіть. З перцю видаліть серцевину з насінням.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Наріжте кабачки. Тут не важливий спосіб нарізки. Можна нарізати кубиками, кільцями, брусочками, крупно або дрібно.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Наріжте таким же чином всі інші овочі, складіть їх у велику миску.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Посоліть, додайте трохи чорного меленого перцю і три-чотири столові ложки рослинної соняшникової олії. Добре перемішайте.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Перекладіть акуратно все в рукав для запікання. Сам рукав розкладіть на деку для запікання.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Зробіть кілька проколів зубочисткою, щоб рукав не лопнув при нагріванні. Приберіть в духовку запікатися на 60-70 хвилин при температурі 180 градусів.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Залишилося тільки перебити овочі блендером. Для цього перекладіть запечені овочі в глибоку миску. Щоб ікра не була занадто рідкою, злийте в окрему ємність виділився зайвий овочевий сік.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Збийте кабачкову ікру занурювальним блендером до однорідності, підливаючи злитий овочевий сік, доведіть до потрібної консистенції. Розкладіть ікру по сухим простерилизованнимбанкам. Кришки для закручування ікри на зиму прокип'ятіть 5 хвилин в каструлі з водою. Кабачкова ікра дуже примхлива в зберіганні заготівля через моркви в складі, тому банки з ікрою додатково простерилизуйте в каструлі з водою. На дно каструлі постеліть рушник, щоб банки не лопнули

  9. Крок 9

    Крок 9

    Стерилізують 500 грамові банки з ікрою протягом 15 хвилин, 650-700 грамові банки - 20 хвилин, літрові - 30 хвилин. Момент початку кипіння води в каструлі вважають початком стерилізації. Готової ікри із зазначених продуктів виходить близько літра. У мене вийшла повна 700 грамова банка і трохи залишилося на поїсти. Без стерилізації така ікра зберігатися тиждень в холодильнику.

  • смачного!
  • коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.
  • щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.
  • щоб літні припаси гарантовано радували вас весь холодний сезон, читайте основні правила, секрети і лайфхаки про заготовках на зиму.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кабачки - 23  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898  ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г

Схожі рецепти