склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як варити пісний гороховий? Підготуйте горох, картопля, морква, цибуля, рослинне масло (оскільки блюдо пісне, то виключаємо вершкове або топлене масло). Також буде потрібно трохи солі, прянощів і свіжої зелені.
Крок 2:
Щоб горох ідеально розварився і суп вийшов смачним, є невеликий секрет початку приготування пісного горохового супу. Залийте сухий горох (замочувати не потрібно) невеликою кількістю окропу. Додайте трохи солі, на кінчику ножа меленої кориці, лавровий лист і трохи рослинного масла. Доведіть до кипіння і варіть до розбухання гороху, потім воду можна долити до потрібної кількості. Так не доведеться стояти біля плити, постійно знімаючи піну
Крок 3:
Поки вариться горох, почистіть моркву і ріпчасту цибулю. Моркву натріть на крупній тертці, цибулю дрібно наріжте шматочками довільної форми. Розігрійте олію з прянощами (каррі, куркума, чорний мелений перець, паприка), додайте подрібнені цибулю і моркву. Спассеруйте овочі до м'якості.
Крок 4:
Картопля необхідно ретельно промити, почистити і нарізати невеликими кубиками. Коли горох буде практично готовий, додайте подрібнену картоплю в суп. Додайте сіль за смаком. Варіть до повної готовності картоплі. Періодично помішуйте суп, щоб розварився горох осідаючи на дно не пригорів і не пристав до дна.
Крок 5:
В кінці варіння додайте в пісний гороховий суп зажарку з моркви і цибулі, а також трохи подрібненої свіжої зелені.
дуже смачно виходить, якщо подавати такий пісний гороховий суп разом з грінками або сухариками, можна посипати кожну порцію меленої паприкою або меленої сумішшю перців.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушений зелений горошок неварений цілісний - 340 ккал/100г
- Подрібнений горох сирий без насіннєвого покриття - 348 ккал/100г
- Подрібнений горох варений - 115 ккал/100г
- Турецький горошок сушений неварений - 360 ккал/100г
- Коров'ячий горох сушений неварений - 343 ккал / 100г
- Коров'ячий горох сушений варений - 76 ккал / 100г
- Сушений горошок - 322 ккал/100г
- Горох - 298 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г