Пісний маннік на апельсиновому соку
швидкий смачний соковитий маннік з цитрусовим настроєм! Пісний маннік при мінімальному наборі недорогих продуктів виходить просто обладнаний! Готувати його швидко і легко.
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 4 г
жири 17 % 11 г
вуглеводи 76 % 48 г
301 ккал
ГІ: 6 / 73 / 21
покрокове приготування
-
Крок 1
У сік додати цукор.
-
Крок 2
Додати манну крупу.
-
Крок 3
Перемішати.
-
Крок 4
Додати масло, цедру лимона.
-
Крок 5
Перемішати і залишити масу на 30 хвилин для набухання манки.
-
Крок 6
Додати соду і за два прийоми борошно.
-
Крок 7
Все перемішати.
-
Крок 8
Тісто готове.
-
Крок 9
Викласти тісто у форму, змащену маслом і обсипану борошном.
-
Крок 10
Випікати в духовці 35 хвилин при температурі 180 градусів.
-
Крок 11
Дати трохи охолонути і подавати. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сік апельсиновий - 36 ккал/100г
- Крупа манна - 340 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Лимон - 29 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Сода харчова - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії:

