Пісний маннік на апельсиновому соку

швидкий смачний соковитий маннік з цитрусовим настроєм! Пісний маннік при мінімальному наборі недорогих продуктів виходить просто обладнаний! Готувати його швидко і легко.

ІраAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 4 г
жири 17 % 11 г
вуглеводи 76 % 48 г
301 ккал
ГІ: 6 / 73 / 21

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    У сік додати цукор.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Додати манну крупу.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Перемішати.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Додати масло, цедру лимона.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Перемішати і залишити масу на 30 хвилин для набухання манки.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Додати соду і за два прийоми борошно.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Все перемішати.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Тісто готове.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Викласти тісто у форму, змащену маслом і обсипану борошном.

  10. Крок 10

    Крок 10

    Випікати в духовці 35 хвилин при температурі 180 градусів.

  11. Крок 11

    Крок 11

    Дати трохи охолонути і подавати. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сік апельсиновий - 36  ккал/100г
  • Крупа манна - 340  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Сода харчова - 0  ккал/100г

Схожі рецепти