Паста болоньєзе класична

Оригінальна, найкраща, свято кожен день! Паста болоньєзе-класичний рецепт італійської кухні, являє собою поєднання будь-якого виду макаронів з густим томатно-м'ясним соусом. Набір інгредієнтів для болоньєзе простий і мінімальний, такі продукти є в холодильнику у кожної сім'ї.

SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 6 г
жири 26 % 9 г
вуглеводи 56 % 19 г
184 ккал
ГІ: 14 / 86 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити класичну пасту болоньєзе? Підготуйте продукти. Я взяла спагетті, але ви можете взяти абсолютно будь-які макарони, головне, щоб вони були з твердих сортів пшениці. Фарш підійде з будь-якого м'яса, у мене суміш яловичого і свинячого. Паста з фаршем з яловичини буде нижче по калоріях, з фаршем з курки – легшою і також не дуже калорійною. Фарш ви можете приготувати самостійно або використовувати готовий.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Приготуйте м'ясний соус. Як зробити соус? Моркву і цибулю помийте і очистіть. Моркву натріть на крупній тертці, можете нарізати кубиком. Лук також дрібно поріжте.

  3. Крок 3

    Крок 3

    На сковороді на середньому вогні розігрійте будь-яку рослинну олію для смаження. Додайте подрібнені цибулю і моркву. При постійному помішуванні обсмажте їх до прозорості, близько 5 хвилин. Додайте охолоджений або розморожений фарш і сіль. Добре перемішайте, розбиваючи великі грудки фаршу. Смажте фарш з овочами близько 15 хвилин на невеликому вогні, зрідка помішуючи.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Зніміть з помідорів шкірку. Для цього зробіть на кожному надріз хрест-навхрест і залийте окропом на 2 хвилини. потім перекладіть їх в холодну воду. Від різкого перепаду температур шкірка легко і швидко зніметься гострим ножем. Очищені помідори дрібно порубати. Надішліть їх в сковороду до овочевої зажарки з фаршем.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Туди ж додайте томатну пасту і спеції: сушені базилік і петрушку (в літню пору можна використовувати свіжу зелень, вийде ще смачніше), чорний мелений перець. Добре перемішайте. Влийте склянку кип'яченої чистої води, знову перемішайте. Зменшіть вогонь до мінімального і тушкуйте соус близько 25 хвилин. Очистіть і подрібніть часник, додайте його в сковороду з соусом. Гасіть ще близько 5 хвилин.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Зваріть макарони. Як варити макарони? Доведіть в каструлі до кипіння підсолену воду, закиньте в неї спагетті. Варіть їх до стану аль-денте (коли вони залишаються трохи твердими) за часом, зазначеному на упаковці. Воду злийте. У каструлю зі спагетті додайте трохи рослинного (в ідеалі оливкового) масла, перемішайте, щоб макаронні вироби не склеїлися. У тарілку викладіть макарони, на них соус болоньєзе. Можна додати тертий сир і зелень.

корисно знати

Як правильно приготувати макарони, як зварити пасту аль денте, як вибрати якісний продукт, щоб уникнути розчарувань, і багато іншого читайте у статті "Макарони і паста — тонкощі вибору та секрети приготування".

Для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

Томатну пасту в цьому рецепті можна замінити на помідори у власному соку, свіжі помідори або кетчуп.

Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.

Важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть найкращий рецепт. Усі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв, читай тут.

  • Як правильно приготувати макарони, як зварити пасту аль-денте, як вибрати якісний продукт, щоб уникнути розчарувань і багато іншого читайте в статті "макарони і паста-тонкощі вибору і секрети приготування" .
  • для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.
  • томатну пасту в цьому рецепті можна замінити на помідори у власному соку, свіжі помідори або кетчуп.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Спагетті - 338  ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Томатна паста - 82  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г

Схожі рецепти