Головна
Десерти
Десерт без борошна
Батончики мюслі з насінням

Батончики мюслі з насінням

вишукане частування з корисних інгредієнтів! Батончики з насінням-ідеальне частування для дітей і дорослих! Кожен компонент входить до складу ласощів багатий корисними вітамінами і мікроелементами. Приготувати батончики не складно, тільки важливо пам'ятати, якщо фініки тверді, їх перед тим як подрібнювати слід замочити у воді на 2 години.

Тереза * до

автор рецепта

Батончики мюслі з насінням рецепт з фото

0 1040

Склад / інгредієнти

порцій:

Ядра кісточок абрикоса (подрібнені)

Ізюм

Мед

Банани

Вода

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 17 % 10 г

жири 35 % 21 г

вуглеводи 48 % 29 г

345 ккал

ГІ: 13 / 37 / 50

покрокове приготування

час приготування: 4 год 30 хв

Крок 1

Фініки викладаємо в чашу блендера, наливаємо воду (можна використовувати трохи менше води), подрібнюємо.
Крок 2

Мигдаль і ядерця абрикосових кісточок подрібнюємо не дуже дрібно, це можна зробити також в блендері або за допомогою ножа. Викладаємо в ємність до фініків.
Крок 3

Кунжут миємо, підсушуємо, додаємо до подрібнених фініків і горішків.
Крок 4

Ізюм нарізаємо крупно, відправляємо до решти інгредієнтів разом з насінням соняшнику.
Крок 5

а тепер додаємо до основних інгредієнтів мед і банан, попередньо розім'явши його виделкою. Перемішуємо, маса повинна бути досить в'язкою.
Крок 6

За допомогою столової ложки викладаємо батончики на деко застелене пергаментом, відправляємо в духовку, підсушують при температурі 90 градусів протягом 4 годин. Дверцята духовки потрібно тримати злегка прочиненими.
Крок 7

зберігаємо ласощі в щільно закритому контейнері.