1. Головна
  2. Другі страви
  3. Ранковий сіннамон

Ранковий сіннамон

корисний сніданок, особливо підходить тим хто стежить за своїм харчуванням. . Мій ідеальний сніданок!! отвалбошки

ЛіліяAuthor avatar
автор рецепта
Ранковий сіннамон рецепт з фото
0
0 991

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 19 % 7 г
жири 14 % 5 г
вуглеводи 68 % 25 г
155 ккал
ГІ: 17 / 83 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

всі інгредієнти змішуємо (яйця збиваємо виделкою, яблука нарізаємо на кубики), перекладаємо в форму і відправляємо в духовку на 180 градусів на 15-20 хвилин!!! Смачного

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Вівсяні пластівці - 305  ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Цукрозамінник - 20  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Мелена кориця - 247  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: