Суп квасолевий з м'ясом
від такого ситного ароматного супу ніхто не відмовиться. У неділю порадувала себе і сім'ю черговим монообедом. На цей раз загальних інгредієнта було відразу три: квасоля, болгарський перець і яловичина. На перше був квасолевий суп з яловичиною. І салат з квасолею і відвареної яловичиною.
покрокове приготування
-
Крок 1
Підготувати інгредієнти. Для квасолевого супу з м'ясом нам знадобиться: м'ясний або овочевий бульйон (або вода), яловичина (можна з кісткою), квасоля, болгарський перець, картопля, борошно, томатна паста, рослинне масло, чорний мелений перець, сіль.
-
Крок 2
Червону квасолю залити холодною водою і залишити на ніч набухати. Потім з квасолі злити воду.
-
Крок 3
У каструлю влити холодну воду, викласти квасолю. Довести до кипіння і варити близько 30 хвилин до м'якості квасолі.
-
Крок 4
Квасоля відкинути на друшляк і дати стекти воді.
-
Крок 5
Яловичину вимити, обсушити і нарізати середніми шматками.
-
Крок 6
Болгарський перець очистити від насіння і нарізати невеликими кубиками.
-
Крок 7
У сковороді розігріти олію і обсмажити яловичину на сильному вогні до появи золотистої скоринки.
-
Крок 8
Викласти в сковороду болгарський перець, томатну пасту і борошно.
-
Крок 9
Смажити, помішуючи, близько 5 хвилин. Посолити, поперчити і перемішати. Прибрати сковороду з вогню.
-
Крок 10
Бульйон поставити на вогонь і довести до кипіння. Замість готового бульйону можна використовувати просту воду. Але з готовим бульйоном суп вийде більш насиченим за смаком.
-
Крок 11
У киплячий бульйон викласти м'ясо з овочами. Перемішавши. Варити на повільному вогні близько 1 години.
-
Крок 12
Картоплю очистити і нарізати кубиками.
-
Крок 13
Викласти в суп картоплю і квасолю. Варити все разом близько 15 хвилин до готовності картоплі. При необхідності суп досолити, поперчити.
-
Крок 14
Дати супу настоятися під кришкою протягом 15 хвилин. Потім розлити по тарілках і посипати рубаною петрушкою.
- дуже давно не варила супів з квасолею. А адже це одне з моїх улюблених перших страв. Я завжди намагаюся варити цей суп на готовому яловичому або овочевому бульйон. Так виходить смачніше і ситніше. М'ясо можна брати на кістки, але мені найбільше подобається голяшка без кістки. У відварному вигляді вона виходить дуже ніжною і смачною. Так як я попередньо варила бульйон, в який додавала цілу цибулину, то на другому етапі варіння при закладці овочів я не стала її додавати, щоб не перебити смак квасолі і м'яса. Але якщо ви варите суп не на бульйон, а на воді, то цибулина потрібна. Або ціла, яку потрібно додати в 11 кроці і вийняти в самому кінці, або подрібнена і обсмажена з м'ясом і болгарським перцем.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Вода - 0 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина - лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 127 ккал/100г
- Яловичина - ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Квасоля червона - 93 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Томатна паста - 82 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.


