Головна
З овочами
Овочі в духовці
Сьомга зі шпинатом у вершковому соусі

Сьомга зі шпинатом у вершковому соусі

свіже блюдо з насиченим смаком для всіх любителів рибних рецептів. Легкість приготування Дуже смачна сьомга зі шпинатом, яка стане приємним різноманітністю до Вашого столу.

Анна K

автор рецепта

Сьомга зі шпинатом у вершковому соусі рецепт з фото

0 909

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 50 % 12 г

жири 38 % 9 г

вуглеводи 13 % 3 г

144 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

приготування сьомги зі шпинатом за цим рецептом не відніме багато часу.

Блюдо дійсно виходить дуже смачним і досить незвичайним.

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

Крок 1

сьомгу слід очистити, обрізати плавники і видалити скелет. Якщо ви купили філе сьомги, то завдання спрощується.
Крок 2

готове філе сьомги нарізаємо шматочками невеликого розміру у вигляді пластин, потім солимо і додаємо чорний мелений перець.
Крок 3

рибні шматочки викладаємо у форму, призначену для запікання, посипаємо подрібненим мигдалем.
Крок 4

потім нарізаємо зелену цибулю і шпинат і акуратно викладаємо поверх сьомги, повністю закриваючи її. Можна також додати трохи солі.
Крок 5

змішуємо яйця і вершки і заливаємо суміш в нашу форму.
Крок 6

зверху можна прикрасити подрібненим мигдалем.
Крок 7

запікати нашу рибу сьомгу зі шпинатом слід близько півгодини при температурі від 180 до 200 градусів.