Морквяна запіканка.
відмінний корисний сніданок обов'язково доведеться вам до смаку!
покрокове приготування
опис приготування
цей кулінарний рецепт болгарської кухні представляє Вашій увазі блюдо під назвою «морквяна запіканка». Він найбільш простий з усіх страв подібного типу, приготованих з моркви. Розрахований на здорові сніданки, ідеальний для дієтичного та дитячого харчування.
для початку відмиваємо морквину і ставимо її варитися до повної готовності. Після очищаємо від шкірки і натираємо на тертці (можна великої, можна дрібної – тут вже самі вибирайте) або ж просто прокручуємо через м'ясорубку. Вводимо в морквяне пюре цукор, всипаємо корицю, вбиваємо один яєчний жовток і гарненько перемішуємо. В окремому посуді на дуже високій швидкості збиваємо міксером охолоджений білок і обережно додаємо його до морквині. Розмішуємо потихеньку. Обмазуємо прямокутну форму вершковим маслом, посипаємо сухарями панірувальними денце (щоб запіканка не підгоріла) і викладаємо масу. Розрівнюємо і знову посипаємо панірувальними сухарями. Ставимо в прогрітий до 180-ти градусів духову шафу і печемо близько десяти хвилин (може, і більше, дивлячись яка у вас духовка). Така їжа подається гарячою, политою молочним соусом.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Шоколад молочний - 550 ккал/100г
- Кориця - 247 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- На сніданок
- Дитячі рецепти
- Друга страва
- Випічка
- Яйце
- Овочі
- Солодке
- Хлібобулочні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Запікання
- Панірування
- Сніданок з яєць
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Запіканка
- Солодка випічка
- Бездріжджова випічка
- Овочі в духовці
- З моркви
- Цукор
- Шоколад
- З сухариками
- Кориця

