Маннік з гарбуза з лимонної просоченням

популярна випічка з гарбузом! Пригощай рідних! Маннік з гарбуза з лимонної просоченням цікавий тим, що просочується лимонним сиропом, від цього він стає в міру вологим, за смаком схожим на ніжний кекс. Форму для випічки слід взяти не більше 20 см в діаметрі, так як в процесі випікання тісто практично не піднімається і маннік у великій формі не буде високим.

Леночка5Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 5 г
жири 15 % 8 г
вуглеводи 75 % 39 г
242 ккал
ГІ: 4 / 67 / 29

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1

    Манну крупу насипаємо в миску, заливаємо кефіром, залишаємо на 30 хвилин, щоб вона розбухла.

  2. Крок 2

    З гарбуза очищаємо шкірку, видаляємо насіння, м'якоть натираємо на середній тертці.

  3. Крок 3

    Лимон моєму в гарячій воді, натираємо цедру на тертці, потім розрізаємо лимон навпіл і вичавлюємо з нього сік.

  4. Крок 4

    Вершкове масло кімнатної температури викладаємо в окрему ємність, насипаємо цукор і ванільний цукор, розбиваємо яйця, розтираємо столовою ложкою або ручним віночком.

  5. Крок 5

    У підготовлену масу викладаємо набряклу манку з кефіром, перемішуємо, додаємо гарбуз і цедру лимона, повторно перемішуємо.

  6. Крок 6

    Потім насипаємо борошно з розпушувачем, замішуємо тісто, воно виходить не круте, але досить густе.

  7. Крок 7

    Форму для випічки змащуємо олією, викладаємо в неї тісто, відправляємо в духовку розігріту до 180 градусів і випікаємо протягом 45-55 хвилин (Час залежить від типу духовки, готовність перевіряємо дерев'яною зубочисткою).

  8. Крок 8

    Поки маннік випікається приготуємо сироп для просочення. Лимонний сік проціджуємо крізь дрібне ситечко, доливаємо воду так, щоб загальний обсяг був не більше 100 мл, переливаємо в сотейник, насипаємо цукор і відправляємо на вогонь. Доводимо сироп до кипіння, тримаємо на слабкому вогні 5 хвилин.

  9. Крок 9

    Дістаємо маннік з гарбуза з духовки і не витягуючи з форми відразу ж просочуємо лимонним сиропом.

  10. Крок 10

    Залишилося посипати ласощі цукровою пудрою і подати на стіл. приємного вам чаювання!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Гарбуз - 29  ккал/100г
  • Крупа манна - 340  ккал/100г
  • Яйце куряче - 157  ккал/100г
  • Яєчний білок - 45  ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352  ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542  ккал/100г
  • Яйце страуса - 118  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38  ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53  ккал/100г
  • Кефір «доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45  ккал/100г
  • Кефір жирний - 62  ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30  ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325  ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734  ккал/100г
  • Масло любительське несолоне - 709  ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661  ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652  ккал/100г
  • Масло топлене - 869  ккал/100г
  • Ванільний цукор - 379  ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79  ккал/100г
  • Лимон - 29  ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47  ккал/100г
  • Цукрова пудра - 374  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти