Салат з печеного болгарського перцю і баклажанів
всього два основних інгредієнта, а скільки вітамінів! Щоб зробити салат яскравіше і нарядно, можна взяти різнокольорові перці, наприклад, червоний і зелений.
покрокове приготування
-
Крок 1
Баклажани і перець вимити, обсушити, скласти в пакет для запікання і поставити в розігріту до 200С духовку на 35 хвилин. Остудивши.
-
Крок 2
Перець очистити від насіння, баклажани — від шкірки. Нарізати овочі середніми кубиками.
-
Крок 3
Зелень дрібно порубати.
-
Крок 4
Часник попустити через прес.
-
Крок 5
У салатник викласти нарізані овочі, посолити, поперчити, додати зелень, лимонний сік і цукор.
-
Крок 6
Заправити салат рослинним маслом і перемішати. Прибрати в холодильник на 1 годину. При подачі оформити зеленню петрушки.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Салат
- Овочі
- Солодке
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Запікання
- Святкові швидкі салати
- Без яєць
- Вегетаріанство
- Салат без яєць
- Святкові салати
- Овочеві салати
- Салат з рослинним маслом
- Салати без майонезу
- Низькокалорійні дієтичні салати
- Овочі в духовці
- З баклажан
- З солодкого перцю
- Цукор
- Часник
- Перець
- Петрушка
- Солі
- Масло
- З сік


