Зеляниця
смачна випічка для вегетаріанців і не тільки). Своєрідний Сербський пиріг у вигляді спіральки з зеленню і фетою.
автор рецепта
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 7 г
жири 44 % 18 г
вуглеводи 39 % 16 г
265 ккал
ГІ: 9 / 91 / 0
покрокове приготування
-
Крок 1
Для начинки порубати зелень, розкришити фету, посолити, поперчити, все перемішати;
-
Крок 2
Тісто розкачати довжиною приблизно 15х50 см;
-
Крок 3
Змастити тісто маслом, крім країв;
-
Крок 4
Укласти тісто на рушник;
-
Крок 5
Викласти рівномірно начинку на тісто;
-
Крок 6
За допомогою рушника закрутити тісто з начинкою в тугий рулет, скріпити краї, загорнути рулет в спіраль;
-
Крок 7
Змастити зеляницу збитим яйцем;
-
Крок 8
Випікати в духовці при 180 градусах 30 хвилин.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Листкове тісто - 400 ккал/100г
- Тісто листкове, прісне - 337 ккал/100г
- Сир «фета» - 290 ккал/100г
- Маслини - 166 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Куряче яйце - 157 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
Повязані та додаткові категорії:

