Зеляниця

смачна випічка для вегетаріанців і не тільки). Своєрідний Сербський пиріг у вигляді спіральки з зеленню і фетою.

ІраAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 7 г
жири 44 % 18 г
вуглеводи 39 % 16 г
265 ккал
ГІ: 9 / 91 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1

    Для начинки порубати зелень, розкришити фету, посолити, поперчити, все перемішати;

  2. Крок 2

    Тісто розкачати довжиною приблизно 15х50 см;

  3. Крок 3

    Змастити тісто маслом, крім країв;

  4. Крок 4

    Укласти тісто на рушник;

  5. Крок 5

    Викласти рівномірно начинку на тісто;

  6. Крок 6

    За допомогою рушника закрутити тісто з начинкою в тугий рулет, скріпити краї, загорнути рулет в спіраль;

  7. Крок 7

    Змастити зеляницу збитим яйцем;

  8. Крок 8

    Випікати в духовці при 180 градусах 30 хвилин.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Листкове тісто - 400  ккал/100г
  • Тісто листкове, прісне - 337  ккал/100г
  • Сир «фета» - 290  ккал/100г
  • Маслини - 166  ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27  ккал/100г
  • Базилік сушений - 251  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Куряче яйце - 157  ккал/100г
  • Оливкова олія - 913  ккал/100г

Схожі рецепти