білкове кульки з горіхів і сухофруктів
склад / інгредієнти
20
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Купуємо три види горіхів, якщо для кого то це дорого, то можна купити один найдешевший вид, припустимо - арахіс. Купуємо також три види сухофруктів, я купила-курагу, чорнослив, фініки
Крок 2:
Горіхи трохи прожарюємо і подрібнюємо немелко
Крок 3:
Сухофрукти моєму, просушуємо і теж подрібнюємо ножем
Крок 4:
Збиваємо яєчні білки до стійкої піни
Крок 5:
З'єднуємо все
Крок 6:
Разом
Крок 7:
Додаємо розпушувач
Крок 8:
І катем маленькі кульки. На деко, застелене пергаментним папером і просоченої маслом, укладаємо наші кульки і випікаємо при 200гр 15-20 хвилин
Крок 9:
Вимикаємо духовку і залишаємо кульки остигати в ній. Звільняємо кульки від паперу і укладаємо на блюдо. Отримуйте апетит!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Фініки - 290 ккал/100г
- Горіхи волоські - 650 ккал/100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал/100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
- Масло з волоського горіха - 925 ккал / 100г
- Мигдаль горіхи - 609 ккал/100г
- Арахіс сирий зі шкаралупою - 564 ккал/100г
- Арахіс сирий без шкаралупи - 568 ккал/100г
- Арахіс варений - 376 ккал/100г
- Арахіс смажений зі шкаралупою - 582 ккал/100г
- Арахіс смажений і солоний - 585 ккал / 100г
- Арахіс горіхи - 568 ккал/100г
- Курага - 215 ккал/100г
- Урюк - 290 ккал/100г
- Персики сушені - 254 ккал/100г
- Чорнослив - 227 ккал/100г
- Розпушувач тіста - 79 ккал/100г
- Білки яєчні - 44 ккал/100г