Рулет з філе страуса з чорносливом
склад / інгредієнти
8
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Інгредієнти
Крок 2:
М'ясо відбити, поперчити, посолити, посипати спеціями для птиці або м'яса.
Крок 3:
Цибулю нарізати дрібно
Крок 4:
І моркву натерти на тертці
Крок 5:
Пасерувати цибулю і моркву з ростить. маслом 5 хв, перемішуючи
Крок 6:
У філе страуса покласти ложку пасерування і одну чорнослив, загорнути рулет і заколоти зубочисткою.
Крок 7:
Поставити в духовку на 25 хв.
Крок 8:
Смачного
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Чорнослив - 227 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- М'ясо страуса - 159 ккал/100г