1. Головна
  2. Закуски
  3. Закуски холодні
  4. Рулет з філе страуса з чорносливом

Рулет з філе страуса з чорносливом

класичне поєднання птиці і чорносливу ідеально для смачної вечері. Дуже смачні страусині рулетики в духовці виходять Такий рулет з чорносливом дуже смачний.

AllaAuthor avatar
автор рецепта
Рулет з філе страуса з чорносливом рецепт з фото покроково
Рулет з філе страуса з чорносливом рецепт з фото покроково
0
0 895

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 46 % 17 г
жири 16 % 6 г
вуглеводи 38 % 14 г
180 ккал
ГІ: 6 / 94 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Інгредієнти

  2. Крок 2

    Крок 2

    М'ясо відбити, поперчити, посолити, посипати спеціями для птиці або м'яса.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Цибулю нарізати дрібно

  4. Крок 4

    Крок 4

    І моркву натерти на тертці

  5. Крок 5

    Крок 5

    Пасерувати цибулю і моркву з ростить. маслом 5 хв, перемішуючи

  6. Крок 6

    Крок 6

    У філе страуса покласти ложку пасерування і одну чорнослив, загорнути рулет і заколоти зубочисткою.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Поставити в духовку на 25 хв.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Смачного

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • М'ясо страуса - 159  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Чорнослив - 227  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: