Антипасто Парад овочів
приголомшливо смачний рецепт запечених овочів з лимонною ноткою!
покрокове приготування
опис приготування
моєму баклажан, нарізаємо кільцями (або полуколечкамі). Товщина кожного не більше двох см. солимо і тримаємо хвилин п'ятнадцять, щоб дали сік.
промиваємо у воді і обсушуємо паперовою серветкою.
змащуємо сковороду оливковою олією і обсмажуємо баклажани з обох сторін, але злегка.
нарізаємо кільцями кабачки товщиною в півтора-два см і теж обсмажуємо.
перець ріжемо півкільцями, кільцями або смужками. Помідори з цибулею - кільцями (великими).
кладемо в форму для запікання рядами:
кабачки
перець
баклажани
помідори
Поверх викладаємо колечка цибулі і зубчики часнику. Присмачуємо приправами і поливаємо олією оливковою (максимум двох столових ложок).
закриваємо фольгою і ставимо запікатися в прогріту до двохсот градусів духовку на десять хвилин.
виймаємо антипасто, скроплюємо соком лимона, солимо.
ставимо в духовку без фольги на 10-15 хв.
виймаємо, даємо охолонути, присипаємо свіжою зеленню (за бажанням).
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
- Лимон - 29 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Кухонне начиння
- Національна кухня
- Закуска
- Друга страва
- Овочі
- Фрукти ягоди
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Запікання
- Без яєць
- Низькокалорійні рецепти
- Вегетаріанство
- Рецепти пісних страв без масла
- Рецепти в фользі
- Середземноморська кухня
- Закуски холодні
- Закуски гарячі
- Другі страви з кабачків
- Овочі в духовці
- З кабачків
- З помідор
- З баклажан
- З солодкого перцю
- З лука
- З лимонів
- Часник
- Перець
- Солі
- Спеції сухі
- Масло
