Головна
Другі страви
Каша на молоці
Вівсянка в мікрохвильовці на молоці

Вівсянка в мікрохвильовці на молоці

смачна, ніжна і швидка в приготуванні каша на сніданок! Багато людей не уявляють для себе ідеального початку дня без вівсянки на сніданок. І не дарма, цей корисний продукт, багатий вітамінами, благотворно впливає на роботу всього організму, покращує роботу шлунково-кишкового тракту, впливає на нервову систему, а також забезпечує організм енергією на довгий час. Але не всім хочеться вранці варити цю кашу, стоячи біля плити. Такий помічник як мікрохвильова піч, дозволяє приготувати смачний сніданок, буквально, за пару хвилин.

Snezhana

автор рецепта

Вівсянка в мікрохвильовці на молоці рецепт з фото покроково

0 1193

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 16 % 5 г

жири 26 % 8 г

вуглеводи 58 % 18 г

168 ккал

ГІ: 19 / 81 / 0

покрокове приготування

час приготування: 5 хв

Крок 1

Як зробити вівсянку в мікрохвильовці на молоці? Приготуйте інгредієнти за списком. Потрібно враховувати, що сорт вівсяної крупи впливає на час приготування каші. Вівсянку швидкого приготування досить варити 1-2 хвилини в залежності від обсягу інгредієнтів, але так як вона вже термічно підготовлена до приготування каші, в ній міститься мало корисних речовин. Геркулес вариться найдовше, але вважається найкориснішим продуктом.
Крок 2

Вівсяні пластівці насипте в вогнетривку форму, бажано крупу промити, навіть, якщо це вівсянка швидкого приготування, пил і борошно все одно при промиванні будуть помітні в крупі, і їх краще видалити. Додаємо цукор і сіль за смаком. За бажанням можна додати промиті і дрібно порізані сухофрукти і горіхи.
Крок 3

Залийте вівсянку молоком. За бажанням, якщо молоко з високим відсотком жирності, Сільське, його можна розвести чистою фільтрованою водою. Але, звичайно, каша, приготована лише на одному жирному молоці, вийде набагато смачніше і корисніше. Молоко потрібно додати до крупі в співвідношенні пропорції 1 до 2. Але якщо при варінні будуть використовуватися крупи типу Геркулес або екстра-1, то, відповідно, час варіння буде довше, ніж вівсянка швидкого приготування.
Крок 4

Отже, рідини потрібно буде більше для отримання в'язкої каші, тоді краще дотримати пропорцію 1 до 3. Чим довше буде вариться каша, тим вона вийде густіше. Поставте миску з крупою в мікрохвильовку. Увімкніть мікрохвильову піч на потужність 600 Вт на 2 хвилини. У цей час можна сміливо займатися іншими справами, молоко в мікрохвильовці при такій потужності не втече.
Крок 5

Вийміть миску з кашею, перемішайте її ложкою і при необхідності поставте ще в мікрохвильовку на пару хвилин. Можна додати рідини, якщо здається, що каша виходить густий.
Крок 6

Вийміть готову кашу, додайте шматочок вершкового масла і подавайте до столу, за бажанням зі свіжими або замороженими ягодами, варенням або іншими добавками. Смачного!

як готувати в мікрохвильовці смачні страви? Легко і просто, якщо прочитати статтю про всі тонкощі приготування в мікрохвильовках.
важливо! Щоб страви з вівсянки завжди були смачними, а також всі секрети вибору і приготування читайте у статті про вівсяній крупі і геркулесі .
майте на увазі, що мікрохвильовки працюють не однаково. Час приготування і рекомендована потужність можуть відрізнятися від заявлених в рецепті. Читайте інструкцію до Вашого приладу і враховуйте особливості саме вашої техніки.