Куряче серце в мультиварці

легке блюдо - і корисне, і смачне, і незвичайне. Куряче серце в мультиварці - смачний і поживний, проте незаслужено мало використовуваний продукт. Завдяки цьому простому і зрозумілому рецептом, таке корисне страви можна без проблем приготувати на будь-якій кухні!

ДінаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 43 % 9 г
жири 48 % 10 г
вуглеводи 10 % 2 г
137 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1

    Курячі серця ретельно промийте в холодній проточній воді. Потім відкиньте їх на друшляк і дочекайтеся, поки стече вода. Потім кожен шматочок добре розгляньте і виріжте з нього непотрібну нам плівку і занадто великі судини, зріжте жир.

  2. Крок 2

    ріпчасту цибулю очистіть від лушпиння, промийте і обсушити. Далі наріжте цибулю дрібно на кубики.

  3. Крок 3

    печериці також необхідно промити під водою, обсушити на паперовому рушнику і нарізати слайсами уздовж гриба.

  4. Крок 4

    Увімкніть мультиварку на режим "Жарка" або "Випічка" в меню на панелі управління (в залежності від конфігурації побутового приладу). Влийте в чашу мультиварки трохи рослинного масла (рафінованого без запаху). Дочекайтеся, коли масло досить нагріється і перекладіть в чашу нарізану на кубики ріпчасту цибулю. Обсмажте його до прозорого кольору, не закриваючи мультиварку кришкою і помішуючи цибулю лопаткою. Потім киньте до обсмаженої цибулі курячі сердечка і продовжуйте готувати їх в обраному режимі до тих пір, поки вона не поміняють свій колір на коричневий.

  5. Крок 5

    далі додайте в чашу мультиварки порізані на слайси печериці і готуйте в тому ж режимі всі продукти ще приблизно 5 хвилин.

  6. Крок 6

    приправте блюдо сіллю і меленим чорним перцем за смаком. А потім влийте трохи чистої води. Переведіть мультиварку в режим "Гасіння" і встановіть таймер на годину роботи.

  7. Крок 7

    часник очистіть, промити і пропустіть через спеціальний прес. За 5-10 хвилин до готовності відкрийте кришку мультиварки, киньте в чашу подрібнений часник і додайте нежирну сметану. Перемішайте всі інгредієнти між собою і закрийте мультиварку.

  8. Крок 8

    як тільки таймер мультиварки спрацює, це означає, що наше блюдо вже готове. Можна перекласти його на тарілку і прикрасити свіжою рубаною петрушкою. Як гарнір до курячих сердечок з печерицями ідеально підійде картопляне пюре, різні каші або макарони. смачного!

  9. Крок 9

    майте на увазі, що час і режим приготування в рецепті вказані приблизно. Всі мультиварки працюють по-різному і навіть однакові моделі одного і того ж виробника можуть мати свої особливості. Перш ніж почати готувати нове для вас блюдо в мультиварці, уважно вивчіть інструкцію до неї, а потім на практиці пробуйте готувати спочатку знайомі вам страви, а потім і нові, підбираючи режим і час індивідуально під власну техніку.

  10. Крок 10

    будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Серце куряче - 159  ккал/100г
  • Печериці - 24  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г

Схожі рецепти