Головна
Другі страви
Риба на друге
Кижуч на пару в мультиварці з рисом і відео

Кижуч на пару в мультиварці з рисом і відео

готуй апетитне блюдо-одночасно і рибу, і гарнір - на пару! Рецепт напевно сподобається тим, хто любить здорову їжу. Що може бути корисніше продуктів, приготованих на пару? А в мультиварці це ще й дуже просто. Смачна соковита рибка, розсипчастий рис, свіжий сметанний соус із зеленню. Ідеальне поєднання продуктів для заряджаючого енергією сніданку або легкої вечері.

alena•♫

автор рецепта

Кижуч на пару в мультиварці з рисом рецепт з фото і відео

0 1065

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 33 % 10 г

жири 13 % 4 г

вуглеводи 53 % 16 г

134 ккал

ГІ: 4 / 96 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв

Крок 1

Рибу необхідно за смаком посолити, поперчити, потім сіллю і перцем натерти.
Крок 2

У чашу мультиварки викласти рис і залити водою, додати солі.
Крок 3

Рибу викласти на решітку мультиварки для приготування на пару.
Крок 4

Готувати рибу і рис в режимі для приготування круп 40 хвилин.
Крок 5

Тим часом приготувати соус, змішавши в блендері зелень зі сметаною і дрібкою солі. Соус готовий.
Крок 6

Стейки кижуча, приготовані на пару, подавайте гарячими з рисом і соусом. смачного!