Спагетті з куркою у вершковому соусі

Швидка і смачна вечеря для всієї родини за лічені хвилини! Спагеті з куркою у вершковому соусі - настільки вдале поєднання, що від цієї страви буквально неможливо відірватися. Ви будете готувати його знову і знову! А ще воно шалено подобається дітям.

Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 10 г
жири 18 % 6 г
вуглеводи 52 % 17 г
160 ккал
ГІ: 15 / 85 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити спагетті з куркою в вершковому соусі? Підготуйте для цього всі необхідні інгредієнти. Спагетті вибирайте якісні, з твердих сортів пшениці, щоб вони не розварювалися при варінні. Як курячого філе можна брати м'ясо з будь-якої частини курки, де немає кісток. Часнику додавайте на свій смак.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Куряче м'ясо наріжте великими шматочками. Сковороду для смаження розігрійте до гарячого стану і налийте трохи рослинного масла. Викладіть в сковороду нарізане куряче м'ясо і обсмажуйте його з усіх боків до появи золотистого кольору.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Цибулю і часник очистіть від лушпиння і обполосніть в холодній воді. Цибулю дрібно наріжте. Часник можна нарізати на шматочки або пропустити через прес.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Подрібнені цибулю і часник додайте в сковороду до курки. Перемішайте і обсмажте все разом пару хвилин. Потім підлийте трохи гарячої води і доведіть все до кипіння.

  5. Крок 5

    Крок 5

    За смаком підсипте трохи солі і спецій. В якості спецій я використовую паприку і сушений базилік. Але ви можете взяти спеції на свій смак або ж обмежитися лише меленим перцем. Накрийте сковороду кришкою і тушкуйте м'ясо на невеликому вогні хвилин 15 (орієнтуйтеся по своїй плиті).

  6. Крок 6

    Крок 6

    Окремо відваріть в киплячій воді спагетті. Варіть їх згідно з інструкцією на упаковці. Зазвичай на це йде хвилин 15. Спагетті повинні стати м'які, але не розваритися. Готові спагетті відкиньте на друшляк і промийте холодною водою.

  7. Крок 7

    Крок 7

    В кінці приготування до курочки підлити вершки, перемішайте.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Курочку в вершках прогрійте ще 2-3 хвилини на вогні. Спагетті можна додати відразу в соус в сковороду і все перемішати.

  9. Крок 9

    Крок 9

    Або викладіть на тарілку трохи спагетті, а зверху курочку у вершковому соусі! Смачного!

корисно знати

Перевірити, чи достатньо добре розігрілася олія на сковороді, можна простим способом. Опустіть у неї дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна братися до смаження.

Вершки для цього рецепта можуть бути будь-якої жирності, але пам'ятайте, що чим вищий відсоток жирності продуктів, які ви використовуєте, тим вищою буде калорійність страви.

Секрети, лайфхаки та всі найкорисніші поради читайте у статті: "Вершки і сметана у вершковому соусі: що робити, щоб не згорнулися?"

  • перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.
  • Вершки для цього рецепта можуть бути будь-якої жирності, але пам'ятайте, що чим вище відсоток жирності використовуваних вами продуктів, тим вище буде калорійність страви.
  • секрети, лайфхаки і всі найкорисніші поради читайте в статті: " вершки і сметана у вершковому соусі: Що робити, щоб не згорнулися?"

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Спагетті - 338  ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Вершки - 195  ккал/100г
  • Вершки 10%-ної жирності - 120  ккал/100г
  • Вершки 20 % - ної жирності - 195  ккал/100г
  • Пахта - 36  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Спеції сухі - 240  ккал/100г

Схожі рецепти