1. Головна
  2. Супи
  3. Картопляний суп
  4. Овочевий молочний суп

Овочевий молочний суп

дуже смачний молочний суп для всієї родини! . Даними першою стравою можна здивувати гостей і подати на святковий стіл!

OlesyaAuthor avatar
автор рецепта
Овочевий молочний суп рецепт з фото покроково
Овочевий молочний суп рецепт з фото покроково Овочевий молочний суп рецепт з фото покроково
0
0 1135

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 3 г
жири 17 % 2 г
вуглеводи 58 % 7 г
45 ккал
ГІ: 56 / 2 / 42

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    Крок 1

    Готуємо овочі: цибулю вирішимо дрібно, картопля кубиками, суцвіття брокколі на навпіл, морква трьом на дрібній тертці, часник тиснемо.

  2. Крок 2

    Крок 2

    На дно чаші МВ виливаємо 1 ст л рослинного масла і висипаємо всі підготовлені продукти, ставимо режим "жарка" 15-20 хв, з відкритою кришкою обсмажуємо, помішуючи продукти. Додаємо 1 ст л борошна, сіль/перець, ще раз перемішуємо.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Змішуємо воду і молоко. Коли обсмажування Закінчилася, виливаємо перемішану рідину в чашу МВ. Закриваємо кришку і ставимо на режим "каша" (у кого, що є) на 20 хв.

  4. Крок 4

    Крок 4

    У тарілку готового супу я посипаю жменьку тертого сиру. Овочевий молочний суп готовий! Смачного!

  • для цього супу ви можете взяти ваші улюблені овочі.
  • цей рецепт овочевого молочного супу прекрасно готується на плиті.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Картопля зріла - 80  ккал/100г
  • Картопля відварна - 82  ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74  ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380  ккал/100г
  • Картопля печена - 70  ккал/100г
  • Картопля смажена - 192  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Брокколі - 33  ккал/100г
  • Борошно - 325  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333  ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364  ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348  ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68  ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140  ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47  ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54  ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60  ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: