Маринована Пекінська китайська капуста

хрустка, соковита, яскрава і дуже смачна! Маринована Пекінська капуста-прекрасна закуска, яка відмінно поєднується з м'ясом, картоплею, шашликами, котлетами і багатьом іншим. Готується швидко і просто, з'їдається з великим задоволенням на "ура"!

ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 38 % 5 г
вуглеводи 54 % 7 г
78 ккал
ГІ: 58 / 42 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Крок 1

    Як маринувати пекінську китайську капусту? Дуже просто! Основні продукти, які нам знадобляться, для приготування маринованої пекінської капусти. Капусту, болгарський перець, помідор і зелень помити. Часник почистити.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Пекінську китайську капусту нарізати досить великими шматочками. Можна нарізати поперек качана товстими кружечками, або потім кружечки розрізати ще на дві частини.

  3. Крок 3

    Крок 3

    Болгарські перці розрізати навпіл, видалити насіння. Кожну половинку нарізати тонкими півкільцями. По можливості в салат можна використовувати перці різного кольору, тоді готова капуста в салатниці буде виглядати яскраво і святково.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Часник пропустити через прес(чеснокодавилку) або натерти на дрібній тертці.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Зелень нарізати не дуже дрібно. У рецепті використовувався пучок кінзи і пучок петрушки. Ви на свій смак можете взяти щось одне з двох.

  6. Крок 6

    Крок 6

    У велику ємність(в даному випадку використовувалася велика каструля) викласти нарізані пекінську капусту і перець, так само додати часник і зелень. Помідор розрізати на дві частини і кожну половинку натерти на крупній тертці. Частину, що залишилася шкірку від томата викинути, вона більше не знадобиться.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Додати до всіх інгредієнтів сіль і цукор, мелений пекучий перець(замість перцю можна використовувати соус Табаско). Налити оцет і рослинне масло. У рецепті використовувався оцет на травах 5%. Ретельно все перемішати добре вимитими руками (якщо на руках є ранки , то краще використовувати одноразові гумові рукавички). Перемішувати салат потрібно, як би злегка стискаючи капусту в руках.

  8. Крок 8

    Крок 8

    У чисту банку щільно укласти салат до самого верху, закрити кришкою і відправити в холодильник маринуватися мінімум на годину. Якщо залишити капусту на ніч, то на наступний день вийде ідеальний салат - закуска!

  • Капуста в холодильнику може зберігатися близько тижня, але зазвичай так надовго вона не затримується, з'їдається набагато швидше! кількість солі, цукру і оцту можна регулювати на свій розсуд, якщо ви не любите яскраво-виражені кисло - солодкі смаки, тоді варто зменшити кількість цукру і оцту. Обов'язково спробуйте і вам сподобається! приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Китайська капуста - 16  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Помідори - 23  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Оцет - 11  ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9  ккал/100г
  • Оцет 9% - 11  ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88  ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21  ккал/100г

Схожі рецепти