Маринований товстолобик в пряному маринаді
Рецепт простий, а на смак - справжній делікатес! Краще маринованого товстолобика їжі для браконьєра немає - як жартує мій знайомий, який поділився зі мною цим кулінарним рецептом. Це дійсно простий рецепт і всі інгредієнти дістати простіше-простого.
покрокове приготування
-
Крок 1
рибу я завжди промиваю, чищу, видаляю всі доступні кістки і голову. А потім розрізаю товстолобика на шматочки. Ці шматочки можна майже відразу ж посолити і натерти сумішшю зі спецій. Зазвичай для мариновки товстолобика я роблю суміш з лаврового листа, пари гвоздичек, коріандру, червоного солодкого перцю, розмарину, запашного перцю, кмину і чорного меленого перцю.
-
Крок 2
При бажанні кмин або гвоздику можна прибрати – все одно маринований товстолобик вийде дуже смачним. Тепер рибу можна поставити в сторонку і зайнятися іншими інгредієнтами.
-
Крок 3
тепер потрібно натерти моркву, очистити цибулю і нарізати його півкільцями. Цибулю і моркву можна складати в одну посудину – все одно потім їх потрібно змішати.
-
Крок 4
тепер в утятницу, салатницю або будь-яку іншу глибоку посудину я викладаю спочатку шар цибулі з морквою, потім шматочки товстолобика і знову цибулю і моркву.
-
Крок 5
залишилося тільки змішати оцет з рослинним маслом і залити цим маринадом рибу. Раджу спробувати не соняшникова, а оливкова олія - тоді смак маринованого товстолобика буде більш насиченим.
-
Крок 6
після цього я ставлю рибу в холодильник на добу. Вже через день його можна їсти, але маринований товстолобик буде смачніше, якщо ви запасетеся терпінням ще на пару днів. Хоча у мене він надовго не затримується.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Товстолобик - 86 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Столовий оцет - 11 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Мелений коріандр - 298 ккал/100г
- Розмарин - 131 ккал/100г
- Розмарин сухий - 331 ккал/100г
- Кмин - 333 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Святковий стіл
- Друга страва
- Домашні заготовки
- Риба і морепродукти
- Овочі
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Маринування
- Рецепти на 8 березня
- Рецепти пісних страв без масла
- Другі страви з риби
- Заготовки з риби
- Заготовки з овочів
- Різні маринади
- Риба з овочами
- Річкова риба
- З моркви
- З лука
- Кінза
- Лавровий лист
- Перець
- Розмарин
- Солі
- Кмин
- Оцет
- Масло

