Капуста кисло-солодка

Здивуй своїх близьких! Подай їм посмішку на сніданок!

ТанчаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 1 г
жири 44 % 8 г
вуглеводи 50 % 9 г
106 ккал
ГІ: 55 / 45 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год 15 хв
  1. Крок 1

    Капусту, солодкий червоний перець,цибулину, велика морква. Все нашаткувати тонкою соломкою, (морква можна на тертці) перемішати.

  2. Крок 2

    зварити маринад з перерахованих продуктів: вода, яблучний оцет,. раса. масла, солі, цукор, лаврового листа, горошини запашного перцю,. чорного перцю горошком. Все прокип'ятити.

  3. Крок 3

    залити гарячим маринадом нарізані овочі. Настоятися 2 години (періодично перемішуємо,для рівномірності просолу). Можна їсти. Смачно!!! Швидко!!! Апетитно!!!

корисно знати

Для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

Оскільки ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислотності, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте спеції, прянощі та приправи, орієнтуючись на власний смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).

Будь-які олії корисні лише до досягнення певної температури — точки димлення, за якої олія починає горіти і в ній утворюються токсичні речовини, зокрема канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати найкращу олію для смаження, а яку краще не використовувати зовсім, читайте тут.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Цибуля - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Яблучний оцет - 14  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Лавровий лист - 313  ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255  ккал/100г
  • Запашний перець - 263  ккал/100г

Схожі рецепти