Капуста провансаль з болгарським перцем

дуже смачний салат з капусти! Спробуй! Салат"Провансаль & quot; - мабуть найпростіший варіант приготування смачної капусти з овочами. Хрустимо всією сім'єю з великим задоволенням!

Леночка5Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 1 г
жири 29 % 4 г
вуглеводи 64 % 9 г
73 ккал
ГІ: 52 / 48 / 0

покрокове приготування

час приготування: 4 год 30 хв
  1. Крок 1

    Капусту тонко наріжте, викладіть в глибоку миску, насипте частину солі, перетріть руками, щоб капуста пустила сік.

  2. Крок 2

    Моркву очистіть, вимийте, натріть на тертці для овочів по корейськи, викладіть до капусти.

  3. Крок 3

    Перець помийте, очистіть від насіння і плодоніжки, наріжте тонкою соломкою, відправте слідом за морквою.

  4. Крок 4

    Часник очистіть, видавіть через прес до овочів, перемішайте.

  5. Крок 5

    Охолоджену кип'ячену воду налийте в сотейник, насипте цукор, налийте оцтову есенцію і соняшникову олію, додайте сіль, що залишилася, перемішайте.

  6. Крок 6

    Коли кристали цукру і солі повністю розчиняться, вилийте маринад в миску з овочами, накрийте кришкою і встановіть вантаж (літрову банку з водою або крупою). Надішліть в холодильник на 4 години.

  7. Крок 7

    після закінчення зазначеного часу капусту можна їсти - вона прекрасно доповнить будь-який гарнір. їжте із задоволенням!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Капуста білокачанна - 28  ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Перець солодкий - 27  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Вода - 0  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Оцтова есенція - 11  ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898  ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899  ккал/100г

Схожі рецепти