Огірки по корейськи на зиму пальчики оближеш

огірки по-корейськи на зиму-і смачно, і просто! Добралася я і до огірків))) і маринувала, і солила, і салати робила! А зараз ділюся одним з рецептів салату по-корейськи - вам сподобається, це точно!

KaterinasAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 33 % 4 г
вуглеводи 58 % 7 г
68 ккал
ГІ: 32 / 68 / 0

покрокове приготування

  1. Крок 1

    Огірки миємо, ріжемо на четвертинки, моркву очищаємо, миємо, стругаємо тонкими смужками (для такої справи добре підходить звичайна овощечистка). Перець гострий нарізаємо шматочками (насіння краще видалити, а то буде занадто гостро, хоча все на любителя).

  2. Крок 2

    Викладаємо овочі в миску, посипаємо сіллю і цукром, поливаємо оцтом і рослинним маслом. Часник очищаємо і видавлюємо через прес прямо до огірків.

  3. Крок 3

    Перемішуємо дуже акуратно, щоб маринад добре розподілився і залишаємо маринуватися на ніч (якщо часу в обріз, то на 3,5 години, це мінімум).

  4. Крок 4

    Наповнюємо салатом попередньо простерилізовані банки, заливаємо маринадом (рідини стане більше, так як за час маринування огірки пустять сік ).

  5. Крок 5

    Пастеризуємо банки з заготовками у великій каструлі з водою, підклавши під низ кухонний рушник (можна будь-який відріз тканини) протягом 10-15 хвилин.

  6. Крок 6

    Закочує банки бляшаними кришками, перевертаємо догори дном, вкутуємо і залишаємо до повного охолодження (на це піде 24 години, не менше).

  7. Крок 7

    зберігаємо салат в погребі, але повірте, довго він там стояти не буде)) смачних вам заготовок!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40  ккал/100г
  • Цукор - 398  ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Олія рослинна - 873  ккал/100г
  • Столовий оцет - 11  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г

Схожі рецепти