Хе з кижуча
Склад / інгредієнти
6
порцій:
спосіб приготування
Отже, для хе необхідно:
1. Лук перетерти з декількома дрібками солі, відставити.
2. Кижуч почистити, промити і обробити на філе.
3. Нарізати філе смужками товщиною в 1 сантиметр. Щоб краще різалося філе, його можна попередньо трохи заморозити.
4. Рибу обережно перемішати з сіллю, коріандром, чорним і червоним меленими перцями.
5. Додати оцет і соєвий соус, перемішати.
6. Маринувати під гнітом 2 години.
7. Рибу з'єднати з цибулею і перемішати.
8. Масло підігріти майже до кипіння і акуратно залити їм хе, дати охолонути.
9. Остигнуло хе готове до подачі відразу або можна дати йому ще настоятися 6-8 годин в холодильнику.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Кінза сушена мелена - 216 ккал/100г
- Коріандр - 25 ккал/100г
- Кінза, коріандр - 25 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал / 100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Столовий оцет - 11 ккал/100г
- Кижуч - 140 ккал/100г