Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як посмажити лаваш з начинкою на сковороді? Для початку підготуйте начинку. Гриби переберіть, очистіть, помийте і наріжте на дрібні шматочки. Перець вимийте, видаліть плодоніжки і насіння і наріжте соломкою. Перець можете взяти червоний, зелений, Жовтий, будь-хто. У мене на 100г вийшло 2 перцю, так що можете скомбінувати два кольори або взяти три дрібніших перцю і скомбінувати три. Так закуска вийде більш яскравою.
Крок 2:
Сир натріть на крупній тертці. У мене сир з паприкою - з червонуватими вкрапленнями. Ви можете взяти будь-який інший, хоч з наповнювачами, хоч без.
Крок 3:
На сковороді розігрійте 3 столові ложки рослинної олії. Всипте на сковороду підготовлені гриби і перець, перемішайте, посоліть за смаком і обсмажуйте на сильному вогні близько 5 хвилин при постійному помішуванні.
Крок 4:
Тонкий лаваш розріжте поперек ножицями (так зручніше) на 3 рівні частини рівно по вигину: у мене вийшло три прямокутних листа розміром 20 на 40 сантиметрів. Можете взяти простий лаваш або червонуватий лаваш з томатами.
Крок 5:
Візьміть один лист лаваша і змастіть його сметаною - на один лист піде 2 столові ложки сметани. Сметану я брала жирністю 20%. Замість сметани цілком можна використовувати натуральний йогурт без цукру, майонез, кетчуп або будь-який соус за вашим вибором.
Крок 6:
Викладіть на край лаваша третю частину від загальної кількості начинки з перцю і грибів.
Крок 7:
Зверху посипте начинку сиром - візьміть також третю частину.
Крок 8:
Підігніть краю лаваша на начинку і по всій довжині.
Крок 9:
Поверніть лаваш рулетом таким ось чином.
Крок 10:
Розігрійте на сковороді по одній столовій ложці рослинного і вершкового масла. Якщо використовувати тільки вершкове масло, то воно підгорить, і лаваш вийде чорним, а якщо тільки рослинне, то буде не так смачно. Обсмажте лаваш на помірному вогні по 2-4 хвилини з кожного боку. Сир за цей час встигне розплавитися, а сам лаваш добре підсмажиться і придбає золотисту скоринку. Готовий лаваш зніміть зі сковороди і аналогічно посмажте два інших рулету.
всі інгредієнти начинки прекрасно поєднуються між собою за смаком: гриби перець і сир, ну можна ще начинку доповнити свіжою зеленню петрушки або кропу, а також зеленою цибулею.
Блюдо смачне, ситне, апетитне на вигляд і легке в приготуванні. Такий лаваш можна готувати на сніданок або використовувати в якості тормозка в школу і на роботу. Також цей простий рецепт знадобиться тим, хто збирається на пікнік, де без фаст фуду просто не обійтися. Запивати чим завгодно, аби вгамувати голод і спрагу.
Як правильно вибрати лаваш? В першу чергу подивіться дату виготовлення на упаковці. Прострочену випічку не беріть. Свіжий лаваш повинен мати приємний запах. Уважно подивіться, щоб на ньому не було плям і ознак цвілі.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20% - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Сир " голландський» - 352 ккал/100г
- Сир " Швейцарський» - 335 ккал/100г
- Сир " Російський» - 366 ккал/100г
- Сир " костромський» - 345 ккал/100г
- Сир " Ярославський» - 361 ккал / 100г
- Сир " Алтайський» 50% жирності - 356 ккал / 100г
- Сир " радянський» - 400 ккал/100г
- Сир " степовий» - 362 ккал/100г
- Сир " Углицький» - 347 ккал/100г
- Сир " Пошехонський» - 350 ккал/100г
- Сир " ламбер» - 377 ккал/100г
- Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400 ккал/100г
- Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363 ккал/100г
- Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395 ккал/100г
- Сир " Емменталь» 45% - ної жирності - 420 ккал/100г
- Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356 ккал/100г
- Сир " аіадеус» - 364 ккал/100г
- Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360 ккал/100г
- Сир " ло спальміно» - 61 ккал/100г
- Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401 ккал/100г
- Сир білий - 100 ккал/100г
- Сир жовтий жирний - 260 ккал/100г
- Алтайський сир - 355 ккал/100г
- Каунаський сир - 355 ккал/100г
- Латвійський сир - 316 ккал/100г
- Сир лімбургер - 327 ккал/100г
- Литовський сир - 250 ккал/100г
- Озерний сир - 350 ккал/100г
- Грюйер сир - 396 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Лаваш Вірменський - 236 ккал/100г
- Лаваш - 277 ккал/100г