літній салат помідори, огірки, редис

Легкий салатик, багатий клітковиною і вітамінами. Дуже швидкий і легкий салатик, особливо літнім ранком, добре вийшовши в город назбирати все з грядочек і зробити салатик який не зашкодить ні якому чином здоров'ю, а лише допоможе набратися сил для нового дня! Час приготування від сили 15 хвилин.

Galina

автор рецепта

0555

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Помідори

Огірки

Редис

Цибуля

Оливкова олія

Петрушка (зелень)

Кріп (зелень)

Сіль

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 13 % 1 г

жири 38 % 3 г

вуглеводи 50 % 4 г

47 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 15 хв

Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
Крок 7:
Крок 8:

беремо огірок, ділимо його вздовж на 4 частини і потім дрібно ріжемо поперек, після ріжемо помідор середніми кубиками, редис так само ділимо на 4 частини і режим невеликими шматочками, дрібно режим зелень кропу і петрушки, дрібно режим цибулю, кладемо все в салатницю, солимо за смаком, заправляємо салатик оливковою олією і перемішуємо.

наш легкий, літній салатик готовий)