Грибний салат рядки з гарбузовим маслом

смачно, корисно, оригінально! Салат на кожен день і на свято.

ВарвараAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 3 г
жири 41 % 7 г
вуглеводи 41 % 7 г
95 ккал
ГІ: 55 / 45 / 0

Якщо ви робите рецепт з іншими грибами, наприклад печерицями, то все простіше. Але я роблю з рядками. Рядки-гриби дуже брудні. Вони збирають на себе пісок, глину, насіння берези та ін. Всередині можуть бути слимаки і хтось на зразок стоноги.

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1

    спочатку ножем видаляємо ніжки. Промиваємо 3 рази гриби. Перший раз прибираємо великий сміття-хвою, листочки, гілочки. Далі-вимиваємо пісок і дрібні смітинки.

  2. Крок 2

    Рядки складаємо у велику каструлю і заливаємо холодною водою. На 1кг грибів не менше 3-х л води. Доводимо до кипіння, знімаємо кришку і варимо 15 хвилин. Частина сміття осяде на дно, частина - спливе (видаляємо ложкою).

  3. Крок 3

    виливаємо все в раковину і під струменем холодної води промиваємо кожен гриб, розділяючи-розкриваючи його пальцями. І так робимо з рядками три рази.

  4. Крок 4

    Відварити моркву

  5. Крок 5

    Цибулю нарізаємо півкільцями і обсмажуємо на олії. Гриби нарізаємо пластинками і обсмажуємо до золотистого кольору. разом з цибулею

  6. Крок 6

    Крабові палички нарізаємо соломкою і обсмажуємо на олії.

  7. Крок 7

    З'єднуємо гриби, цибулю, крабові палички, до них додаємо відварну моркву, натерту на крупній тертці, і дрібно нарізаний кріп, все перемішуємо, а потім заправляємо гарбузовим маслом і ще раз перемішуємо. смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Крабові палички - 73  ккал/100г
  • Крабові палички Меридіан сніговий краб - 140  ккал/100г
  • Крабові палички Мірамар - 140  ккал/100г
  • Крабові палички санта бремор сніговий краб - 70  ккал/100г
  • Строчки гриби - 24  ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898  ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899  ккал/100г
  • Олія гарбузова - 896  ккал/100г

Схожі рецепти