1. Головна
  2. Салати
  3. Овочеві салати
  4. Салат Фантазія

Салат Фантазія

корисний для здоров'я салатик прикрасить святковий стіл! Швидко і легко готувати. Смачно і корисно!★♥

ТетянаAuthor avatar
автор рецепта
Салат Фантазія рецепт з фото
0
0 1186

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 2 г
жири 7 % 1 г
вуглеводи 79 % 11 г
56 ккал
ГІ: 19 / 81 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв

  1. Крок 1

    всі фрукти ретельно промити. Полуницю порізати невеликими кубиками

  2. Крок 2

    Банани очистити від шкірки.Порізати кружечками, кружечки порізати на половину

  3. Крок 3

    Ківі очистити від шкірки. Порізати кубиками

  4. Крок 4

    Мандарини очистити від шкірки.Розкласти на часточки, часточки порізати на 4 частини

  5. Крок 5

    Яблука очистити від шкірки,порізати кубиками

  6. Крок 6

    Залити йогуртом

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Полуниця - 30  ккал/100г
  • Полуниця свіжозаморожена солодка - 44  ккал/100г
  • Банани - 89  ккал/100г
  • Ківі - 48  ккал/100г
  • Мандарини - 33  ккал/100г
  • Мандарини консервовані - 40  ккал/100г
  • Яблука - 47  ккал/100г
  • Яблука сушені - 210  ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61  ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68  ккал/100г
  • «Актімель» натуральний - 83  ккал/100г
  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58  ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38  ккал/100г
  • Йогурт «данон» 2,2 % - ної жирності - 96  ккал/100г
  • Йогурт «ерманн» жирний - 152  ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48  ккал/100г
  • Йогурт питний «агуша» - 87  ккал/100г
  • Йогурт питний «данон» - 76  ккал/100г
  • «мажетель» - 48  ккал/100г
  • «растишка» - 122  ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: