Головна
Десерти
Десерт без борошна
Суміш вітамінів з горіхів і сухофруктів з корицею

Суміш вітамінів з горіхів і сухофруктів з корицею

вітамінна бомба! Дізнайся секрети приготування! Суміш меду, горіхів, кураги, родзинок, лимона і чорносливу творить чудеса! Якщо приймати її кожен день, то в період спалахів загальної захворюваності імунітет не здасться і не підведе. Звичайно, ця суміш не панацея, її недоцільно приймати як чарівну таблетку. Дія вітамінної бомби повільне, але накопичувальне. Тому слід приймати тривалий час заздалегідь, щоб організм був готовий дати здачі шкідливим вірусам.

Парслина

автор рецепта

Суміш вітамінів з горіхів і сухофруктів з корицею рецепт з фото

0 1009

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 14 % 9 г

жири 35 % 23 г

вуглеводи 51 % 33 г

360 ккал

ГІ: 38 / 49 / 13

багато продуктів володіють приголомшливими властивостями, багаті вітамінами і мінералами корисними для здоров'я. Якщо це знати і цим користуватися, можна назавжди забути дорогу в аптеку. Пропонований рецепт-це сукупність корисних продуктів, які надають неоціненну користь для організму. Для приготування знадобляться сухофрукти, кілька видів горіхів, лимон і мед. Курагу і чорнослив можна поповнити і іншими сухофруктами за смаком. Горіхи ні в якому разі не потрібно обсмажувати і підсушувати в духовці, вони повинні бути сирими. Мед краще взяти свіжий, рідкий. Для чого я додаю корицю?

кориця має противірусні властивості. Особливо ця кориця корисна хворіють на ГРВІ та грип, вона допомагає знизити температуру і стимулює відхаркування мокротиння при запаленні легенів, кашлі та бронхіті.

покрокове приготування

час приготування: 1 год

Крок 1

Лимон моєму під проточною водою. Можна це зробити з щіточкою, щоб напевно змити всякі шкідливі склади, якими обробляють цитрусові. Потім на завершення обдаємо лимон окропом і витираємо насухо. Розрізаємо фрукт на часточки (разом з шкіркою). Внутрішню плівку і білі прожилки прибираємо.
Крок 2

Чорнослив, курагу і родзинки викладаємо в миску, заливаємо гарячою водою, даємо постояти пару хвилин. Потім витягаємо, обсушуємо на паперовому рушнику. Підготовлені сухофрукти подрібнюємо за допомогою м'ясорубки. Потім подрібнюємо і лимон. Волоські горіхи, мигдаль і кешью також пропускаємо через м'ясорубку.
Крок 3

В отриману масу додаємо мед і корицю, все ретельно перемішуємо. Мед повинен бути рідким, в іншому випадку його слід підігріти в мікрохвильовій печі або на водяній бані. Перекладаємо вітамінну суміш в чисту скляну банку. Зберігати її потрібно в холодильнику. вживайте в їжу і будьте здорові!