Головна
Салати
Овочеві салати
Салат корейська морква огірок Кукурудза

Салат корейська морква огірок Кукурудза

пікантний, з пряними нотками - на свято і кожен день! Салат з корейською морквою, огірком і кукурудзою - це лаконічне поєднання продуктів, які добре гармонують між собою. Для нього досить рослинного масла (оливкової або кунжутного) і солі, але можна додати соку лимона і свіжої зелені.

MariaS

автор рецепта

Салат корейська морква огірок Кукурудза рецепт з фото покроково і відео

0 1268

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 6 % 1 г

жири 29 % 5 г

вуглеводи 65 % 11 г

91 ккал

ГІ: 47 / 53 / 0

покрокове приготування

час приготування: 15 хв

Крок 1

Як зробити салат з корейською морквою, огірком і кукурудзою? Підготуйте продукти, які будуть потрібні для приготування салату: морква по-корейськи, консервовану кукурудзу, свіжі огірки, трохи свіжої зелені. Також необхідно трохи рослинного масла і солі за смаком.
Крок 2

У просторій салатниці для зручності перемішуючи з'єднайте морква по-корейськи і консервовану кукурудзу (рідина з кукурудзи необхідно акуратно злити, вага вказана без урахування рідини).
Крок 3

Промийте свіжі огірки і якщо у них жорстка або гірка шкірка, то її необхідно зрізати. Подрібніть огірки, порізавши їх маленькими кубиками розміром трохи більше кукурудзяних зерняток.
Крок 4

Свіжу зелень (петрушку, ароматний кріп) промийте, струсіть зайву вологу і дрібно наріжте. Жорсткі стебла використовуйте для приготування інших страв.
Крок 5

Заправте салат рослинним маслом, додайте сіль за смаком, перемішайте і подавайте до столу.

корисність салату з корейською морквою, огірком і кукурудзою можна "погіршити", додавши прянощі за смаком, чорний мелений перець просто ідеальний варіант! в якості різноманітності в такий салат можна покласти трохи різнобарвного болгарського перцю, трохи маслин. Нарізати їх необхідно також як огірки, невеликими кубиками пропорційними кукурудзі. яскравий і соковитий салат з корейською морквою і кукурудзою можна подати разом з відвареним рисом, смаженою або печеною картоплею.
Як правильно купувати консервовану кукурудзу? Обов'язково подивіться термін придатності на банці. Якщо ємність скляна, прискіпливо розгляньте зерна. Вони повинні бути однакового розміру і кольору, цільні і без плям. У складі не повинно бути барвників, консервантів і підсилювачів смаку.