Суп з рибних консервів з перловкою
Простий, але ситний і поживний рибний суп з перловкою. . Такі рецепти виручають, коли немає часу на підготовку. Смачний і ситний суп, улюбленець всієї родини :)
покрокове приготування
-
Крок 1
Інгредієнти найпростіші і доступні. Суп я планувала готувати ввечері, після роботи, а тому вранці промила перловку і замочила її.
-
Крок 2
До вечора крупа набухла і стала ось такою красивою. Ставимо на плиту каструлю з водою, солимо, і доводимо воду до кипіння. Опускаємо перловку, робимо середній вогонь. Нехай вариться, а ми займемося овочами.
-
Крок 3
Картоплю чистимо і нарізаємо кубиками. Можна і соломкою, як вам більше подобається. Відразу ж промиваємо картоплю під проточною водою, змиваючи зайвий крохмаль і відправляємо картоплю в каструлю.
-
Крок 4
Тепер почистимо цибулю і моркву. Подрібнюємо і обсмажуємо на олії
-
Крок 5
Не втрачаємо даремно часу. Поки цибуля з морквою обсмажуються ми поламаємо на шматочки рибу. Я використовувала рибні консерви у власному соку з додаванням олії. Всю рідину я вливаю в суп. Туди ж додаю рибу.
-
Крок 6
Лук з морквою закладаю одночасно з консервами. Тоді ж і перець з лаврушкой. Варимо хвилин п'ять. Пробуємо, якщо потрібно, досолюємо.
-
Крок 7
Супчик хороший в гарячому вигляді. Мій чоловік любить такий супчик зі сметаною, а по мені так він і в такому вигляді хороший. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сардини консервовані - 221 ккал/100г
- Картопля зріла - 80 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Крупа перлова - 340 ккал/100г
- Перець чорний горошок - 255 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
Шортси: як це готують за хвилину
Завантаження…
Склад
Короткі відео з нашого каналу про аерогриль. Це інша страва або інший спосіб — не покроковий опис цього рецепта.
Схожі рецепти
- Швидко і смачно
- Суп
- Риба і морепродукти
- Овочі
- Крупа і круп'яні вироби
- Спеції приправи прянощі
- Жири та олії
- Інше
- Варіння
- Страви за 30 хвилин
- Без яєць
- Рецепти пісних страв без масла
- Рибні супи
- Картопляний суп
- Супи з крупами
- Риба з овочами
- Рибні консерви
- З моркви
- З картоплі
- З лука
- Лавровий лист
- Перець
- Солі
- Масло
- Вода

