Сирний суп з плавленого сирка дружба з морквою

Легкий вершковий суп для швидкого і смачного обіду! Я і моя сім'я познайомилися з таким супом зовсім недавно, побувавши в гостях у друзів. І сирний суп відразу набув популярності серед моїх домочадців, особливо дітей. Я думаю, що в кожній родині повинен бути свій кулінарний рецепт такого супу. Трошки підкоригувавши рецепт моїх друзів під себе, отримала дуже ароматну і смачну їжу на обід. Основне правило сирних супів - не варити їх занадто довго, а, приготувавши, відразу ж з'їсти.

Ксюня * ♫•Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 10 г
жири 52 % 16 г
вуглеводи 16 % 5 г
201 ккал
ГІ: 20 / 80 / 0
Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Крок 1:

  2. Крок 2

    Крок 2

    Крок 2:

  3. Крок 3

    Крок 3

    Крок 3:

  4. Крок 4

    Крок 4

    Крок 4:

  5. Крок 5

    Крок 5

    Крок 5:

  6. Крок 6

    Крок 6

    Крок 6:

  7. Крок 7

    Крок 7

    Крок 7:

опис приготування

щоб приготувати сирний суп з морквою, потрібно зварити моркву, а потім закип'ятити 2 літри води або будь-якого бульйону. Плавлений сир дрібно порізати (можна його натерти на крупній тертці) і відправити в киплячу воду. При постійному помішуванні варити суп кілька хвилин. Зварену моркву нарізати соломкою, а цибулю і зелень дрібно порубати. Далі морква, цибуля і зелень необхідно залити сирним бульйоном, при цьому посолити і поперчити його. Сирний суп з морквою готовий, розливаємо по тарілках і подаємо зі сметаною. У суп можна додати пшеничні сухарики або будь-які копченості.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Плавлений сир 45 % - ної жирності - 345.6  ккал/100г
  • Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354  ккал/100г
  • Сир «Віола» - 307  ккал/100г
  • Сир «мегле» - 590  ккал/100г
  • Сир «сир «шавру» (козячий) - 173  ккал/100г
  • Сир «Тартар» - 348  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Сметана - 210  ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115  ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210  ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284  ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19  ккал/100г
  • Зелень кропу - 38  ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45  ккал/100г

Схожі рецепти