Головна
Салати
Овочеві салати
Салат з кільки в томатному соусі

Салат з кільки в томатному соусі

Простий, ситний та ще й бюджетний салатик порадує всіх! Ще один цікавий спосіб використання кільки в томаті.

NikaForever

автор рецепта

Салат з кільки в томатному соусі рецепт з фото покроково

0 1370

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 22 % 8 г

жири 14 % 5 г

вуглеводи 65 % 24 г

170 ккал

ГІ: 7 / 79 / 14

покрокове приготування

час приготування: 40 хв

Крок 1

Інгредієнти
Крок 2

Кільку розім'яти виделкою
Крок 3

Зварити і остудити рис. Викласти його поверх кільки.
Крок 4

Зверху викласти нарізані кубиками помідори.
Крок 5

Кетчуп змішати з майонезом
Крок 6

Змастити помідори сумішшю.
Крок 7

Зверху натерти яйце на дрібну тертку
Крок 8

Викласти сухарики. Салат готовий! Відправляємо його в холодильник на чаок охолонути і просочитися.
Крок 9

Смачного! :)

корисно знати

Готуйте салати лише з повністю охолоджених продуктів. Приготовлений із теплих, салат може швидко зіпсуватися.

Усе про яйця: як вибирати, як зварити, чим відрізняються яйця різної категорії та корисні поради за темою читайте в цій статті.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше й корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
Також як заправку можна використовувати не лише майонез, а й сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом у будь-якій пропорції на свій смак — це знизить калорійність страви.