Крем суп томатний з куркою

0

0 966

Склад / інгредієнти

2

порцій:

Помідори (свіжі)

10 гр кг шт.

Курка (варена)

200 гр кг шт.

Моцарелла

150 гр кг

Базилік

за смаком

Оливкова олія

2 гр л мл скл. чайн. л. стіл.л. десерт.л.

Перець горошком

за смаком

Сіль

за смаком

Лавровий лист

1 гр шт.

Перець чорний мелений

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

чайна ложка		5 мл
десертна ложка		10 мл
столова ложка		20 мл
стакан		200 мл

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу: в одній порції (693 г) у всіх порціях (1385 г) 100 г

білки 35 % 6 г

жири 47 % 8 г

вуглеводи 18 % 3 г

104 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

Глікемічний індекс відомий не для всього складу: для частини вуглеводів у довіднику його немає, і в розкладі вони не враховані.

моїх дітей теж не оминув бум "американської їжі". І поки мій молодший син бив тапком по підлозі і кричав, що хоче в Макдональдс, я судорожно думала, як уникнути щоденних походів. Ніякі доводи про шкоду швидкої їжі не допомагали. Найголовніша відповідь « " всі ходять!». Вмовляння типу: "Ну, хто, все? У кого повно зайвих грошей, кому не шкода власного здоров'я і ... американці". Але дитина вперто хотів стати американцем, хоча б на час. Довелося терміново розшукувати рецепт якогось корисного американського страви. І воно знайшлося. Добрі люди допомогли і навіть забезпечили барвистими фотографіями. Одного разу я приготувала крем-суп томатний з куркою, який оцінили всі мої рідні на п'ять.