Салат з ковбасою сиром і кукурудзою

яскравий, барвистий, легкий і найсмачніший! Салат з ковбасою, сиром і кукурудзою - це прекрасний варіант швидкого перекусу на кожен день. Часник додасть особливу нотку і смак готової страви. На святковий стіл теж цілком підійде. До картоплі, м'яса і багато чому іншому!

ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 34 % 11 г
жири 47 % 15 г
вуглеводи 19 % 6 г
275 ккал
ГІ: 5 / 95 / 0

покрокове приготування

час приготування: 10 хв
  1. Крок 1

    Крок 1

    Як зробити салат з сиром, ковбасою і кукурудзою? Підготуйте всі необхідні для рецепта продукти. Ковбасу візьміть будь-яку копчену. Сир підійде твердих сортів. Відкрийте банку з кукурудзою і злийте рідину.

  2. Крок 2

    Крок 2

    Морквину очистіть від шкірки, обполосніть і обсушити. Натріть моркву на тертці з великими зубками. Надішліть в глибоку зручну салатницю.

  3. Крок 3

    Крок 3

    З ковбаси приберіть оболонку. Наріжте ковбасу тонкими брусочками і відправте до морквині.

  4. Крок 4

    Крок 4

    Сир натріть на тертці і додайте в салатницю.

  5. Крок 5

    Крок 5

    Надішліть до всіх компонентів консервовану кукурудзу і майонез. Кількість майонезу можна зменшити або збільшити на свій смак. Я не люблю, коли в салатах занадто багато майонезу, тому завжди намагаюся його додати по мінімуму.

  6. Крок 6

    Крок 6

    Часник очистіть. Натріть зубок на дрібній тертці або пропустіть через Часничниці. Надішліть до всіх продуктів. Все посоліть за смаком і поперчіть. Зелень обполосніть і обсушити паперовими серветками, щоб позбутися від надлишків вологи. Для салату відмінно підійдуть зелений молодий лук, кріп або петрушка. Наріжте зелень дрібно і додайте в салат.

  7. Крок 7

    Крок 7

    Ретельно все перемішайте. Перед подачею прикрасьте готову страву декількома гілочками петрушки або кропу.

  8. Крок 8

    Крок 8

    Готово! Можна подавати.

  • для такого салату краще використовувати майонез домашнього приготування. приємного вам апетиту!
  • Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу. також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
  • Як правильно купувати консервовану кукурудзу? Обов'язково подивіться термін придатності на банці. Якщо ємність скляна, прискіпливо розгляньте зерна. Вони повинні бути однакового розміру і кольору, цільні і без плям. У складі не повинно бути барвників, консервантів і підсилювачів смаку.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Копчена ковбаса - 507  ккал/100г
  • Морква - 33  ккал/100г
  • Морква відварна - 25  ккал/100г
  • Сушена морква - 275  ккал/100г
  • Цукрова кукурудза консервована - 79  ккал/100г
  • Сир «Російський» - 366  ккал/100г
  • Алтайський сир - 355  ккал/100г
  • Грюйер сир - 396  ккал/100г
  • Каунаський сир - 355  ккал/100г
  • Латвійський сир - 316  ккал/100г
  • Литовський сир - 250  ккал/100г
  • Озерний сир - 350  ккал/100г
  • Сир «аіадеус» - 364  ккал/100г
  • Сир «Алтайський» 50% жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «аппнцеллер» 50 % - ної жирності - 400  ккал/100г
  • Сир білий - 100  ккал/100г
  • Сир «гауда» 45 % - ної жирності - 356  ккал/100г
  • Сир «голландський» - 352  ккал/100г
  • Сир «дім блан» (напівтвердий) - 360  ккал/100г
  • Сир «едамер» 40 % - ної жирності - 340  ккал/100г
  • Сир «Емменталь» 45 % - ної жирності - 420  ккал/100г
  • Сир «еторкі» (овечий, твердий) - 401  ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260  ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395  ккал/100г
  • Сир «костромський» - 345  ккал/100г
  • Сир «ламбер» - 377  ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327  ккал/100г
  • Сир «ло спальміно» - 61  ккал/100г
  • Сир «Пошехонський» - 350  ккал/100г
  • Сир «радянський» - 400  ккал/100г
  • Сир «степовий» - 362  ккал/100г
  • Сир «Углицький» - 347  ккал/100г
  • Сир «честер» 50 % - ної жирності - 363  ккал/100г
  • Сир «Швейцарський» - 335  ккал/100г
  • Сир «Ярославський» - 361  ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624  ккал/100г
  • Майонез легкий - 260  ккал/100г
  • Майонез «провансаль» - 627  ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502  ккал/100г
  • Майонез столовий - 627  ккал/100г
  • Часник - 143  ккал/100г
  • Сіль - 0  ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255  ккал/100г
  • Зелень - 41  ккал/100г

Схожі рецепти