Головна
Другі страви
Каша на молоці
Кукурудзяна каша з гарбузом

Кукурудзяна каша з гарбузом

ідеальний варіант для смачного і корисного сніданку! Кукурудзяна каша багата вітамінами і мікроелементами і чудово підійде як для дітей, так і для дорослих. Від такої каші не відмовилася навіть моя дворічна донька. До того ж, кукурудзяна крупа сама низькокалорійна і чудово очищає організм. І що найголовніше, кукурудзяна каша з додаванням гарбуза дуже смачна. Спробуйте і вам сподобається.

Алінка

автор рецепта

Кукурудзяна каша з гарбузом рецепт з фото покроково

0 1294

Склад / інгредієнти

порцій:

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 11 % 3 г

жири 7 % 2 г

вуглеводи 81 % 22 г

119 ккал

ГІ: 10 / 26 / 64

покрокове приготування

Крок 1

Почнемо приготування кукурудзяної каші з гарбузом. Гарбуз промиємо, знімемо шкірку і видалимо насіння.
Крок 2

Нарізаємо гарбуз на невеликі шматочки.
Крок 3

У каструлі доводимо до кипіння воду і кладемо в неї нарізану гарбуз. Варимо 5 хвилин.
Крок 4

Промиваємо кукурудзяну крупу.
Крок 5

Додаємо в каструлю молоко, кукурудзяну крупу, сіль і цукор. Доводимо кашу до кипіння і зменшуємо вогонь. Варимо кукурудзяну кашу на невеликому вогні 30 хвилин. Не забуваємо помішувати кашу, інакше вона може пригоріти до дна каструлі.
Крок 6

Готову кашу краще укутати в теплі подушки або ковдру на 20 хвилин. За бажанням, кукурудзяну кашу можна подати з шматочком вершкового масла. Смачного!