склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат курка корейська морква перець? Приготуйте інгредієнти. Склад салату досить-таки простий і бюджетний. Такий салат можна готувати до святкового столу або до обіду, вечері. Він виходить ситним і смачним.
Крок 2:
Курячу грудку відваріть в підсоленій воді протягом 20 хвилин, можна взяти і іншу частину курки, для салату потрібно лише м'ясо, без кісток. Потім додайте дрібку солі, пару горошин чорного перцю і лавровий лист, варіть ще 10 хвилин. Бульйон злийте курячому м'ясу дайте охолонути.
Крок 3:
Ріпчасту цибулю можна використовувати свіжий, або якщо він вам здається занадто гірким замаринувати його в оцті з додаванням цукру і солі. Або вчинити ще простіше. очистіть і наріжте дрібно ножем ріпчасту цибулю, покладіть його в миску і залийте окропом, залиште на 5 хвилин і злийте воду. Завдяки такому методу ріпчаста цибуля втрачає свою специфічну гірчинку.
Крок 4:
Варене м'ясо курки дрібно наріжте ножем.
Крок 5:
Якщо корейську моркву ви використовуєте покупну, то її залишається лише додати в салат. Але смак морквини з магазину, звичайно, не може зрівнятися з продуктом, приготованим в домашніх умовах, тому краще зробити корейську моркву самостійно заздалегідь. Морквину натріть на тертці для корейської моркви, додайте оцет, спеції за смаком і дайте їй настоятися кілька годин. Після чого можна її використовувати для приготування салату.
Крок 6:
Болгарський перець вимийте під проточною водою, просушіть паперовим рушником. Видаліть плодоніжки з насінням. Наріжте болгарський перець соломкою. Для того, щоб салат вийшов ще яскравіше і красивіше, можна взяти овочі різного кольору, наприклад, червоний і зелений.
Крок 7:
Всі інгредієнти з'єднайте в глибокій мисці, додайте сіль за смаком і майонез. Перемішавши.
Крок 8:
Дайте салату трохи настоятися і подавайте до столу. Смачного!
Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві
рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал / 100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Корейська морква - 134 ккал/100г